孕期進行游泳運動可減輕産後抑鬱症狀

發佈時間： 2021-08-04 09:20:36   |  來源： 中國婦女報   |  責任編輯： 張豐

産後抑鬱症在産後女性中的發病率約為20%，是一種可對女性、嬰幼兒及其家人帶來不良影響的疾病。近日，西班牙印加地區醫院研究小組在《臨床醫學雜誌》發表的一項臨床試驗報告顯示，孕婦進行游泳運動，可減輕産後抑鬱症狀，改善和提高生活品質。

研究小組從西班牙馬略卡島的五個社區衛生服務中心，招募了320名並發癥風險低的妊娠14～20周的孕婦，隨機分為中等以上強度游泳護理組（干預組）和常規護理組（對照群）兩組，對産婦分娩一個月後的睡眠品質、生活品質和抑鬱症狀，採用三種相關量表進行評價，分析和研究游泳項目對緩解産後抑鬱症的有效性和安全性。

結果表明，在干預組中，報告的焦慮或抑鬱症狀明顯減少（11.5%比22.7%），用愛丁堡産後抑鬱量表進行評價，平均分數明顯降低（分數越高，症狀越重；分數越低，症狀越輕）。此外，兩組其他結果、母體不良事件以及新生兒狀態均無顯著差別，説明妊娠期間進行游泳運動，可以減輕産後婦女的焦慮和抑鬱症狀，對母子雙方都很安全。

（寧蔚夏）