三類人不宜爬山

發佈時間： 2021-05-31 11:04:56   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 張豐

爬山是一項耗氧量很大的高強度運動。有下列問題者不宜貿然爬山，以免誘發心血管病。

1.有心肌病或風濕性心臟病的青年人不適宜爬山。年輕的猝死者多有擴張性或肥厚性心肌病。

2.體質不好的老人及心腦血管疾病患者不宜爬山。預備爬山的老人一定要先進行一些強度不太大的運動，以便有個適應的過程。已患上高血壓、冠心病的人，不適宜爬山。

3.不常鍛鍊的中年人不宜忽然參加大運動量的登山活動。活動激增，體力負荷忽然加大，易誘發心肺疾病。