睡眠差，柏子仁熬粥

發佈時間： 2021-05-14 10:37:42   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 張豐

現代社會中，越來越多的人有睡眠障礙，不僅影響記憶力和專注力，還會導致頭暈、易怒、免疫力下降等問題。對此，東南大學附屬中大醫院中醫內科主任醫師王長松推薦柏子仁粥。柏子仁10~15克，粳米50~100克，蜂蜜適量。將柏子仁去皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，將熟時放蜂蜜，稍煮一二沸即可。每日服2次，2~3天為一療程