學會3招，輕鬆化解親子矛盾

發佈時間： 2021-03-26 10:20:21   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 張豐

親子接觸密度大了，由此各種親子矛盾也逐步顯現出來，很多家長覺得快心理崩潰了：孩子每天生活這麼不規律，不聽話、不起床、不吃飯，該幹什麼不幹什麼，馬虎、粗心、拖延，完全不在學習狀態……成為不少家長對孩子在家學習情況的評價。

對於這些親子矛盾，北京師範大學心理健康與教育研究所研究員、教育部“國培計劃”專家吳洪健提出幾個化解小方法。

1.不要強迫性重復。吳洪健説，家長特別是媽媽一般都有一種本領，不管孩子跟家長説什麼，家長都有本領把他拉回到學習上，總能拐回來，這叫做強迫性重復。比如孩子説跟誰聊天呢，家長就會問他學習好嗎？如果學習不好你不能跟他聊，他會把你帶壞了，以後你考不上好大學，考不上你就怎麼樣了，孩子就覺得我不願意跟我媽説話，她一説就全部回到了學習上。所以特別提醒各位媽媽們，一定要把住這個強迫性重復，就是你不管説什麼最後都回到學習，這會成為孩子一個情緒爆發點。

2.和孩子一起做好每日生活規劃。吳洪健説，可以採用家庭會議形式，跟孩子做個家庭每日生活規劃，所有人都得遵守，家長不讓孩子看手機，自己也要做到不天天抱著手機看。一天的生活裏除了學習還要有運動時間，一起做家務勞動時間；還可以給孩子設定特權時間，比如試著和孩子説，你就寫10分鐘，10分鐘後我們一起痛痛快快地玩。這些可讓孩子自己來寫上全家人的約定，每個人都要遵守。孩子如果違反了這些規定或者做不到，可以取消一次特權時間，這是讓孩子知道我努力之後還是有我自由的，而不是家長一味地要求孩子。

3.調整家長自己的期待。千萬不能拿別人家孩子優點跟自己孩子缺點比。家長要承認，大部分孩子不可能都是天才，所以家長可以想一想自己的想法要求是否合理，自己的期待是不是孩子能夠努力可以達到，如果家長的期待能有所調整，也就不會那麼焦慮，和孩子的關係自然也會好起來。（禹建）