吃蘋果的益處

發佈時間： 2020-06-02 13:59:18   |  來源： 中國網健康   |  責任編輯： 張豐

“一天一蘋果，醫生遠離我。”蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含鈣、磷、鉀、鐵等營養成分，含有15％的碳水化合物及果膠。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用。