專家提醒少年兒童運動前熱身不可少

發佈時間： 2019-11-06 10:42:11   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 張豐

秋季是中小學校運動會的集中期，近日寧波市婦兒醫院連續收治了3名因為跑步、跳遠導致骨折的患兒。這些跑出來、跳出來的骨折都是怎麼發生的？專家表示，10至14歲的孩子軟骨發育尚不完全，突然劇烈運動，可能引起肌肉撕脫性骨折。

浙江省寧波市一個11歲的男孩在學校運動會參加了1500米長跑項目，回家後感到胯部疼痛，家長本以為是肌肉損傷，靜養即可恢復，然而疼痛症狀越來越厲害，到醫院就診後被診斷為右髂前上棘撕脫性骨折，需要住院治療。寧波市婦兒醫院外二科副主任醫師丁盛表示，撕脫性骨折的患兒雖然不是很多，但每年都會有，尤其在下半年運動會高峰期最多見。

據介紹，這種兒童撕脫性骨折多發于10至14歲的孩子，主要因為運動量太大引起的，比如長跑、跳高、跳遠等運動，都是導致骨折的誘因，這個年齡段的孩子軟骨沒有完全發育好，再加上運動過程中如果準備工作沒有做好，很容易造成撕脫。

這種骨折該如何預防？丁盛介紹，由於多數情況是運動前對熱身運動不了解或者熱身不夠充分，肌肉的伸展性較差，在肌肉猛烈收縮的瞬間造成了骨折。因此，運動前15-20分鐘的熱身運動是必不可少的，此外孩子平時要加強體育鍛鍊，不能只集中在運動會的時候從事激烈運動。（記者黃筱）