日日愛牙，才能擁有好牙齒

發佈時間： 2019-09-18 10:48:46   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 張豐

9月20日是全國“愛牙日”，設立這個紀念日的目的是為了普及牙齒健康的知識、倡導愛護牙齒的良好習慣，使每一個人能夠擁有一副健康的牙齒。那麼，我們常見的牙齒問題都有哪些？下面一一介紹：

1.刷牙時牙齦出血。

刷牙時牙齦出血的主要原因是由於牙齦有炎症。如果沒有炎症的時候刷牙出血，可能是牙刷品質有問題，比如説牙刷毛太硬、毛頭沒有磨光而刺傷牙齦或黏膜，引起牙齦和黏膜的損傷而出血。

牙刷使用不當是不是會引起牙齦出血？因為牙刷的原因而引起的牙齦出血，主要還是牙刷的選擇不當，劣質的、偽劣的牙刷容易刺傷牙齦。有時候一些新的牙刷也可以在短期內造成刷牙時牙齦出血，但很快就好，就像穿一雙新鞋一樣，有一個短期的磨合過程。

2.牙刷的科學選擇。

現在牙刷種類繁多，應該怎麼去挑選適合自己的牙刷？其實，合格的牙刷應該屬於保健牙刷，國家有一定的標準。比如牙刷的行數、排列、刷毛的軟硬度、毛頭毛光等，都有明確的要求。一般老百姓不一定需要這些知識，也不太容易明白，簡單的辦法就是選擇一些知名品牌的牙刷，大小根據自己的口型，成人和兒童的要分別選擇。對於牙縫比較大的老年人和正畸的人，可以選擇一些特殊的牙刷。但一些特殊的牙刷，比如牙縫刷、間隙刷在市場上比較少，需要到專科醫院去購買。

在選用多功能牙刷時應該注意哪些方面？所謂多功能牙刷，對於大多數人來講並沒有必要選擇，普通牙刷就足夠了。建議大家諮詢專科醫生是否需要。比如，目前的多功能牙刷中有一種可以清理舌苔的，其實大多數人不需要這種牙刷。舌苔是附著在舌背上的污物、或者是過度角化的組織、或者是某些食物色素，難以清理的舌苔主要是那些過度角化的舌背面，或叫長毛舌，容易藏污納垢，致使細菌繁殖，可以出現舌背部的炎症，或者出現口臭。用舌背刷或者舌背刮治器可以清理這些污物和細菌，也可以用軟毛牙刷輕輕刷洗。

3.漱口水的作用不能高估。

許多漱口水宣傳中有很多作用，含有不少有效成分。但從實際情況來講，即便有些成分在實驗中證實是有效的，但真正起作用，還是要看有效成分的濃度、作用時間、是否有針對性等。而漱口水在口腔中的時間很有限，況且有效濃度不會很高，很難真正起到防病治病的作用。所以，漱口水真正的作用這有兩個：一是漱掉口腔中的食物殘渣和沒有黏附在牙齒上的污物；二是清新口腔（含薄荷類漱口水）；而其他作用不能高估。從經濟角度來講，用涼白開漱口就可以達到目的了。一些已經黏附在牙齒上的污物只能通過很好的刷牙才能清除。

其實，牙齒的健康，除了應該養成每天刷牙的習慣以外，對於現代人來講，保持全身機體、心理等方面的健康也是非常重要的，因為牙病的形成可能還有很多是全身因素引起的。希望每個人能夠真正理解“愛牙日”的目的，做到“日日愛牙”。

（中國人民解放軍總醫院第四醫學中心副主任醫師張建強）