熨眼梳頸，緩解視疲勞

發佈時間： 2019-08-29 10:31:33   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 張豐

北京中醫藥大學針灸推拿學院教授程凱

長期視疲勞會導致眼睛不適，嚴重甚至引起近視、幹眼症、頭暈等症狀。視疲勞主要出現在長時間用眼後，當有眼睛幹澀、模糊不清時，應停止用眼，可閉目養神或遠眺5分鐘。同時，還可借助中醫方法給眼睛解解乏。

這裡給大家推薦一個能緩解視疲勞的方法——熨眼梳頸。

熨眼球：兩掌心摩擦，發熱時即將兩手掌心捂在雙眼上，涼了再摩擦重復以上動作。反覆做10次。

梳頸：手掌從後頭向頸部順梳20下，梳頸時眼睛向前平視。