睡不好，或爆痘！皮膚護理這些誤區要避免

發佈時間： 2018-09-26 10:27:00   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 張豐

廣州市皮膚病防治所的專家提醒，痤瘡是種常見病，但也不能掉以輕心。如果治療不及時，可能會留下瘢痕，嚴重影響容貌和心理健康。

目前有不同的治療方式可供選擇，建議“戰痘”人士選擇專業皮膚科醫生進行綜合評估，根據病情嚴重程度、過往治療史等，選擇個體化治療方案。而針對長痘後的皮膚護理，更要注意避開過度清潔、擅自用藥、過度化粧等三大誤區。

睡不好或成痤瘡“幫兇”

據介紹，除了毛囊皮脂腺分泌旺盛引起毛囊皮脂腺導管角化過度、痤瘡丙酸桿菌引發炎症等病理性原因，重度痤瘡還表現出一定的遺傳性。此外，不良飲食作息習慣等因素也可能誘發加重痤瘡。該所曾在痤瘡門診發放一千多份問卷調查，結果發現過半痤瘡患者發病、復發或加重都存在晚上睡不好、睡太晚等作息表現。“美容覺還是有一定道理的。”劉玉梅説。

談及如何預防痤瘡，劉玉梅開出了一張“健康處方”：日常護膚不要搞得太複雜，做好清潔、保濕、防曬“三部曲”即可，痤瘡患者可以選擇控油、保濕舒敏類醫學護膚産品。此外還需注意飲食均衡、生活規律、早睡早起、放鬆心情、少吃甜食等。

由於糖類、乳製品可能加重痤瘡，很多人便碰也不敢碰。對此，劉玉梅表示，痤瘡的發生是綜合性因素，即便將此類食物完全禁忌也未必一定會不發。

治療方面，要根據中國痤瘡治療指南進行規範化治療。輕度痤瘡以外用藥為主。重度痤瘡需要口服和外用藥物聯合治療，必要時配合物理治療。對於頑固性難治或不能耐受系統藥物治療的病人可採用ALA-光動力治療。

青春痘並非青少年“專利”

痤瘡，俗稱“青春痘”，是一種累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，根據病情嚴重的差異，分為輕、中、重度三度或Ⅰ-Ⅳ級，臨床表現為粉刺、丘疹、膿皰、囊腫、結節、疤痕等。

廣州市皮膚病防治所皮膚科主任劉玉梅主任醫師介紹，雖然各年齡人群都有可能患上青春痘，但以青少年發病率最高，該所前不久在廣州大學大一新生中開展的一項隨機調查顯示，調查對象中約有七八成學生患有痤瘡。劉玉梅推測，這可能與他們正處青春期，高中階段壓力大又沒時間就診等因素有關。

青春期高發的特點使得很多人覺得青春痘是青少年的“專利”。實際上，不少成年人也有可能患痤瘡，對於痤瘡反覆發作的女性，同時伴有肥胖、多毛、月經減少等，要警惕多囊卵巢綜合徵的可能。

很多人覺得痤瘡是小問題，並不在意。“切不可掉以輕心。”劉玉梅提醒，其危害不容小覷，尤其是囊腫、結節留下疤痕時，可對人的容貌和心理産生嚴重的不良影響，甚至還可能出現抑鬱傾向。

皮膚護理這些誤區要避免

長期清潔不徹底、油脂分泌過多會誘發痤瘡，於是很多人便十分注重面部清潔。廣州市皮膚病防治所醫務科科長黃茂芳主任醫師指出，清潔過度是痤瘡患者護理皮膚時的常見誤區之一。她解釋，清潔過度會導致皮膚油水分泌不平衡，出現皮膚乾燥，導致局部皮膚屏障出現問題。有些痤瘡患者自我診斷，以為自己得了皮炎，擅自亂用藥，還有些人則存在護膚品使用過度的現象。“痤瘡患者進行皮膚護理建議多諮詢專業醫生。”黃茂芳説，很多人對自己的皮膚並沒有合理的認識，導致要麼清潔過度，要麼清潔不夠。

長了痘痘還能敷面膜嗎？針對不少患者的這一疑問，黃茂芳表示，痤瘡患者也能使用面膜，但建議在醫生的專業指導下進行。痤瘡患者如果使用了不適合的滋養面膜，容易誘發感染。

到底如何保持皮膚的水油平衡呢？黃茂芳表示，關鍵取決於清潔完皮膚之後本人的肌膚狀態如何。人體有自然的皮膚保護屏障，要儘量保持其自然狀態。乾性皮膚的人本身油脂分泌就比較少，但也要注意清潔，不過清潔完後需注意保濕。油性皮膚的人油脂分泌比較多，這種情況更加需要清潔，清潔完之後是否需要保濕則根據本人的皮膚具體情況來定。

該所中醫科主治中醫師李錦亮還從中醫角度分享“戰痘”妙招。血熱患者不妨試試放血療法。通過耳尖放血可以把體內的熱泄出來，改善痤瘡症狀。復方顛倒散對正在爆痘者效果較好，氣滯血瘀者則可以嘗試埋線療法，當歸八百散可用於治療痘印。

居家還能自己製作“面膜”：綠豆、薏米以約二比一的比例磨成粉，加蜜糖、麵粉調成糊用來敷臉，對痘痕、痘坑有改善作用。（王婧、陳永華、楊上上）