假期倒計時，春日出遊健康須知

發佈時間： 2018-08-08 16:21:13   |  來源： 中國網健康   |  責任編輯： 張豐

春天到了。春日的第一縷陽光令戶外玩耍充滿樂趣，許多活動都將成為您孩子日程表上的首要項目。孩子們已耐著性子度過冬天，現在，是時候讓這些年輕人到屋外去了，讓他們再次發泄充沛的活力吧。活潑的孩子通常很健康，但父母們卻理所當然地擔心一些春季戶外活動或許會增加孩子受傷的機率，這類活動包括徒步旅行、游泳、騎自行車、爬樹、掏蜂窩、划船、賽跑，或者是以碰撞速度穿越操場等。其餘的人則確信，即使孩子的腳磨破了或者受了輕傷，也是很容易治愈的。我們在此列出一份急救用品表和一些常規建議，幫助您處理最常見的九種春日創傷。

割傷和擦傷

◦傷口較淺

割傷和擦傷是童年經歷中不可避免的部分，但是不應由此終止您和您的孩子享受戶外活動的樂趣。處理這類損傷時，需用肥皂和清水簡單地清潔傷口周圍，去除所有的細小污垢並沖洗傷口，加壓止血，然後涂上抗菌藥膏，再用繃帶包紮，保護好傷口。

◦傷口很深

任何比皮膚表層更深的割傷都需要縫合。通常，越早縫合傷口受感染的機率就越低。如果您的孩子需要縫合，請立刻聯繫醫生。

咬傷和蜇傷

預防總是優於治療。徒步旅行時須讓孩子穿上適當的防護性服裝，以防止昆蟲叮咬和蜇傷。如果孩子已被咬傷或蟲蜇，您可在小片的昆蟲叮咬處涂上低效消炎霜，用以防止皮膚騷癢和起腫。

燒傷和水皰

◦ I度燒傷

I度燒傷可在家中治療。I度燒傷只影響到皮膚表層。皮膚會發紅、疼痛，但仍屬正常。應立即用涼水沖洗燒傷處至少10分鐘。用一包凍蔬菜能很好地起到冷壓止痛的作用。I度燒傷應在一週內癒合。

◦ II度燒傷

II度燒傷應當就醫。這種程度的燒傷非常痛，通常皮膚上會起水皰。您自己也可以處理這種燒傷，須將燒傷處在冷水中浸泡至少15分鐘。如果燒傷面積較小，可以每 天用一塊濕冷的布在上面放置幾分鐘，隨後涂上醫生開具的抗菌藥膏。應穿著乾燥、光滑的衣物，每天檢查傷口以預防感染。不要刺破水皰。II度燒傷應在三周內癒合。

◦ III度燒傷

III度燒傷應立即就醫。不要脫掉粘在傷口上的任何衣物。不要涂藥膏或將傷口浸在水中。III度燒傷會損害所有的皮層，燒傷處會燒焦或發白。這類燒傷無痛或者伴有輕微疼痛，會造成神經損害，需要很長時間方能癒合。

◦水皰

對於輕度水皰，冷卻患處即可。如果水皰長在可能和衣服或身體其他部位産生摩擦的部位，須在其冷卻後涂上凡士林以減少摩擦，或者用邦迪創可貼覆蓋患處，防止傷口受刺激。請不要刺破水皰，否則將造成感染，其實水皰裏的液體有助於深層皮膚的癒合。

流鼻血

不要聽信老太太的説法：讓流鼻血的孩子將頭部後傾或埋在膝蓋上。這些動作無法止住鼻血。將頭部朝後仰對您的孩子特別有害，因為血液有可能被吸入肺部或者甚至流入胃中，造成孩子咳嗽或嘔血等副作用。

與此相反，您應當穩穩地捏住鼻子上有肉的部位10分鐘，直到止住出血。如果流鼻血超過15分鐘並伴有嚴重的損傷或失血過多，請立刻就醫或者挂急診。

異物嵌入

像木片和刺這樣的物體會嵌入皮膚中。如果異物很小、肉眼可見，而且嵌入位置靠近皮膚表層的話，只要拔掉它即可。當您拔除異物後，請用水和肥皂徹底洗凈孩子的傷口，待其乾燥後再用繃帶包紮。如果您的孩子在最近五年內沒有打過破傷風針，被刺傷後(特別是被生銹的鐵釘刺破)可能需要打破傷風針。順便提一句，嵌入的 異物或許有助於止血，這意味著拔除異物可能比不拔掉它更有害。如果您對於如何處理傷口有疑問，請諮詢醫生。

發熱和曬傷

由於兒童的體溫調節機制發育得不如成人完善，因此高溫天在戶外活動容易引起曬傷、脫水和中暑。應當讓孩子穿著涼爽的衣服，涂上防曬霜，或者在樹蔭下活動，並確保他們在活動過程中能夠適時地坐下、休息，並喝足夠的飲料。如果您的孩子嚴重中暑，應當請醫務人員提供幫助。

扭傷、拉傷、挫傷和脫臼

您可使用下列的“RICER”五種方法治療上述損傷。

◦“R”(Rest)指“休息法”——讓受傷部位得到休息，以防止內出血和腫脹。

◦ “I”(Ice)指“冰鎮法”——冰鎮皮膚，用以減輕疼痛和紅腫。對於正在學習走路的幼兒和年齡較小的孩子，可以把冰塊裹在濕衣服裏用來冰鎮他們的受傷部位，每次不超過10分鐘。請不要將冰塊直接放在皮膚上。

◦“C”(Compress)指“壓迫法”——加壓包紮受傷部位，以阻止腫脹。

◦“E”(Elevate)指“提升法”——將受傷部位抬起至高於心臟的位置，以減少血液流向傷口處。

◦“R”(Referral)指“轉診法”——遇到類似骨折這樣的重傷，需要立刻就醫，以防止並發癥的産生。

痱子

痱子是一種發癢的皮疹，天熱的時候會發在皮膚上，令人感覺很不舒服。當汗腺堵塞時，皮膚上就會生痱子，在汗液被堵住而無法揮發的部位尤其嚴重。生了痱子後， 孩子的皮膚可能會感覺像是在燃燒。他(她)的皮膚上可能會有一連串細小的紅點，這些紅點一經按壓就會消失。請讓您的孩子呆在涼爽的地方，以避免長出讓人苦惱的痱子。隨後，請用海綿和冷水擦拭患處。

溺水危險

當孩子們靠近泳池和大海時，必須持續地監督他們。請讓小孩子待在您的視線範圍之內。如果發生意外，只需要幾分鐘，水就能淹沒孩子的口鼻，造成溺水死亡!當幼兒臉朝下跳進水裏時會迷失方向，因為他們站立和抬頭的能力還沒有發育完全。訓練您的孩子從小學會游泳是一種很好的防範措施。

發生溺水事件時，即時施行心肺復蘇是救援的必要條件。不過，您只能嘗試自己能力範圍之內的救援措施。如果您必須進入水中，請繫上繩子、帶好漂浮裝置或其他有浮力的物品，在溺水之後請為孩子尋找醫療救助。

必不可少的兒童急救箱為春天準備的8種急救必需品：

•繃帶

•紗布墊

•乾淨或滅菌的墊子

•洗手液

•抗生素藥膏

•防曬乳液

•退燒藥

•口服體液補充鹽