老人釣魚，要注意心態

發佈時間： 2018-07-11 14:17:51   |  來源： 農民日報   |  責任編輯： 張豐

釣魚通常是在河邊或者是池塘邊，這些地方空氣清新，陽光充足，噪音小，人在這種地方會不自主地全身放鬆，因此釣魚是養身保健的良好方式。河邊或者是池塘邊的空氣中氧氣充足，經常呼吸新鮮空氣，可引起人體各種相應的良好的生理反應。經常進行日光浴可使人皮膚健康，面容紅潤。

釣魚是一項健康的活動，是一種樂趣，是一種沒有負擔的放鬆，退休無聊之際去釣魚也豐富了老年生活。此外，釣魚還可以鍛鍊人們的大腦，對集中注意力去做一件事，並且很有耐心地去做，是很有作用的。

釣魚對於老年人來説是一項很好的休閒娛樂項目，在釣魚的過程中要保持愉快的心情，得失心不能太重。老年人釣魚追求的是過程，不是結果。釣魚中要控制好情緒，釣到了大魚，不要太興奮；釣不到魚，也不要過於沮喪。老人在釣魚的過程中要量力而行，中途累了，及時回家休息，不要強撐。

釣魚前要保證充足的睡眠，身體不適時，最好不要勉強出行。天氣情況惡劣時，也不要出門釣魚。夏季釣魚時切忌暴曬，出門前要戴上帽子和袖套，並攜帶雨傘等工具，以防曬傷。患有慢性病的中老年人出去釣魚時最好不要一個人，一定要帶好藥物，並按時服藥。同時備足食品和飲用水，及時補充能量，做好釣魚的準備工作。（陳雪峰）