高溫晴熱：防曬也需“個體化”

發佈時間： 2018-06-12 10:59:35   |  來源： 中國婦女報   |  責任編輯： 張豐

每到夏季，各種防曬霜、防曬乳、防曬噴霧産品，銷售量都直線上升。面對高溫晴熱，有的人因為怕麻煩嫌油膩，就裸著臉到處跑；有的人採用錯誤的防曬方法，造成皮膚過敏。究竟夏天女性該怎麼防曬？

“皮膚敏感人群在夏天裏最好不要化粧，甚至減少塗抹隔離霜、防曬品等。”解放軍福州總醫院皮膚科陳向齊副主任醫師説，任何防曬品其實都是化學防曬，基本都含有防曬劑，或多或少最終對皮膚産生刺激，接觸了紫外線以後防曬劑也會發生變化，可能引起皮膚過敏反應，嚴重的還會疼痛、蛻皮。

實際上，人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時、因地而異的，選擇防曬化粧品也應遵循“個體化”原則，根據個人膚質情況不同，選擇一款適合自己的防曬品。

通常，防曬産品有兩個標準，一個是防曬指數，就是常説的SPF30/SPF50；另一個是防曬系數，P+，或者P+++這樣用加號區分。其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，塗抹之後皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然。由於防曬品成分也是皮膚刺激源之一，可在先用基礎保養品作為隔離後，再使用防曬品。

“與其塗抹各種防曬品在自己的皮膚上做實驗，還不如在烈日底下撐起一把遮陽傘。”陳向齊副主任醫師建議説，在戶外，黑色衣服抵抗紫外線的效果相對更強，厚的防曬衣比薄的防曬衣更能抵抗紫外線，刷有涂層的遮陽傘防曬、防紫外線的效果更好。生活中，每天溫水洗臉2-3次，可以調理面部水油結構，幫助皮脂與水分達到平衡。多吃水果、蔬菜，比如黃瓜、馬鈴薯、番茄，增加維生素C的攝入，保持皮膚水分，改善皮膚狀態。遠離煙、酒等刺激物品，儘量少吃芹菜、檸檬、茄子等光敏性食物。

此外，除了“瓶瓶罐罐”防曬阻止黑色素産生，臨床上還有通過NIR紅外光波産生的光熱作用，增強血管功能，改善肌膚迴圈代謝，祛除肌膚喑啞、黃氣和粗糙，也有改善膚質的輔助效果。（吳志）