常吃堅果或降低心率不齊風險

發佈時間： 2018-06-04 15:59:30   |  來源： 山西晚報   |  責任編輯： 張豐

瑞典卡羅琳醫學院的一項研究顯示，經常食用適量堅果關聯心率不齊和心臟衰竭風險較低。

研究人員分析超過6.1萬名45歲及以上瑞典人的健康數據，隨訪17年。計入研究對象年齡、性別、生活方式、飲食、糖尿病和心臟病家族史等心臟病風險相關因素後，研究人員發現堅果食用量多關聯房顫和心衰風險較低。　

房顫是最常見的心律不齊，關聯中風風險。研究人員在由《心臟》期刊刊載的論文中寫道，越是經常食用堅果的研究對象，罹患房顫的風險越低。一個月食用一次至三次的研究對象，房顫風險降低3%；一週食用一兩次，房顫風險低12%；一週食用不少於三次的研究對象，房顫風險降低18%。此外，每週適量食用堅果還關聯心衰風險降低20%。研究人員認為，這可能是因為堅果富含健康脂肪、礦物質和抗氧化成分，這些都有益心臟健康。

不過，美國紐約萊諾克斯希爾醫院負責女性心臟健康的醫生蕾切爾·邦德告訴美國健康生活新聞網記者，需要提醒的是，“別吃加鹽的堅果，尤其是那些患有高血壓或有心衰家族史的人”。

據新華社