睡得好有規律可助女性抗痘

發佈時間： 2018-03-27 10:51:28   |  來源： 中國婦女報   |  責任編輯： 郭江

有些女性到了生理期，青春痘便開始冒出來，想要改善痘痘問題，最重要的就是要把作息調好，充足睡眠是維持美麗的關鍵。

中醫強調，人體的新陳代謝及荷爾蒙分泌都有一定的律動，而女性荷爾蒙的分泌主要集中在夜間，如果晝夜顛倒、熬夜失眠，會破壞正常的生理律動，造成女性荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，也就會影響皮膚健康。中醫經絡理論還認為，肝膽經的氣血在夜晚11點至淩晨3點最為旺盛，若此時不休息，將會使肝臟解毒功能受到影響，進而引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應，使皮膚新陳代謝不良而影響面容。而當女性感到精神緊張、壓力累積時，也會使皮膚粗糙敏感，容易産生面皰、黑斑及皺紋，這也是肝氣鬱滯的表現。（曹淑芬）