冬季發凍瘡 預防你知多少

發佈時間： 2018-01-17 15:26:33   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 袁偉軒

許多生活在南方的人們都有這樣的經歷，到了冬天，一旦防護不當，得了凍瘡，即便天氣轉暖後康復，到了第二年凍瘡又會不期而至，又疼又癢，讓人苦不堪言。為什麼有些人愛長凍瘡，又該如何擺脫凍瘡的“糾纏”，一起來聽聽江蘇省中醫院皮膚科副主任中醫師張璐璐怎麼説。

凍瘡是什麼

凍瘡是冬季常見的一種皮膚病。它是由於氣候寒冷、環境潮濕等因素引起局部皮膚産生的一種異常炎症反應。臨床表現多為單個至多個紅色甚至藍紫色斑疹、丘疹或者結節，嚴重時會出現水皰、壞死、潰瘍，甚至繼發感染。

凍瘡好發于耳部、鼻部、面頰、足跟、手指和足趾遠端，有時大腿、小腿和臀部可見深在性凍瘡。患者常感覺皮膚冰冷、麻木、活動困難，伴有瘙癢感，灼熱感或疼痛感。

凍瘡怎麼辦

凍瘡的復發率很高，往往“一年生凍瘡，年年生凍瘡”，很大程度上跟體質有關。中醫認為，凍瘡患者大多屬於陽虛體質，在寒冷季節，寒濕致邪，導致其氣血運作不暢，凝滯脈絡，久而久之肌膚便會失去養分，導致陰寒久伏于脈絡。血液迴圈不好，末梢血液迴圈比較差，對寒冷的耐受能力差及運動少的人更容易發生凍瘡，因此老人、婦女、兒童最易得。

凍瘡可以分為輕度、中度和重度。對於局部皮膚紅腫癢痛熱的輕度凍瘡，只要將皮膚暖和起來，避免誘發加重因素，通常可以自行恢復。也可用3%碘酒局部涂擦並按摩，一日數次，效果較好，或用5%樟腦酒、松節油、辣椒酊(新鮮辣椒3~5隻放在75%酒精或250克白酒內，密封7天即成)等涂擦患處並進行按摩。切忌採取火烤，熱水燙等加熱措施復溫。

對於比較嚴重的凍瘡，表現為局部起水泡，皮膚呈藍黑色，知覺消失，建議及時到醫院治療。可通過口服和外用藥物促進局部血液迴圈及擴張血管進行治療。如果凍瘡破潰了，還需要使用一些抗感染的藥物防止繼發感染。除了藥物治療，物理治療也可用來促進局部的血液迴圈，加速病情恢復。凍瘡一般需要2~3周自然恢復，用藥1周左右，病情恢復後即可停藥。

如何預防凍瘡

保持局部溫暖衣服、鞋襪要穿暖和。保暖後全身血管收縮功能好，可以抵禦寒冷，從而預防凍瘡的發生。

避免潮濕因為潮濕的環境容易增加局部寒冷誘發凍瘡的發生，保持局部皮膚乾燥，可預防凍瘡的發生。

適當吃防寒保暖食物冬日吃一些溫性食物，如羊肉、牛肉、雞肉、辣椒、川椒、生薑、大蒜等，可以幫助禦寒保暖，增強耐寒力。

堅持鍛鍊常用冷水洗手、洗臉、洗腳，增強自身抗寒能力;每天數次搓手、耳朵等局部皮膚，每次數分鐘至局部皮膚發熱為止，用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動，以迅速改善局部的血液迴圈。

使用中藥外泡可用當歸、芍藥、桂枝、細辛、甘草、木通、生薑、大棗，煮水外泡手足易患凍瘡部位，可以防止凍瘡的發生。(李艷萍)

【連結】長凍瘡的原因

年齡原因長凍瘡與年齡有一定關係。一般兒童、少年易發生凍瘡，青壯年次之，老年人是不易出現長凍瘡的情況。兒童與少年受到寒冷刺激後，皮下小血管收縮反應相對強烈，容易出現血液瘀滯和局部血液迴圈不良，從而誘發凍瘡。

體質弱與血液迴圈差體質強弱與血液迴圈狀況也會影響到凍瘡的發生。末梢血液迴圈較弱的人群，局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性、抵抗力差的人，經不起寒冷的刺激，易誘發凍瘡。

長時間不動運動少、活動少的人也容易誘發凍瘡。身體活動少容易使得手腳等肢體部位的血液迴圈較差，加上身體的抗寒能力弱，易長凍瘡。

不注意保暖無論是身體的保暖還是手腳耳朵等局部的保暖都應該做好，否則就容易導致血液迴圈不暢，從而導致長凍瘡。