糖友腰背疼 骨頭松啦

發佈時間： 2017-09-14 10:16:58   |  來源： 人民網-健康時報   |  責任編輯： 王子楓

　　血糖高了，骨頭也容易變疏鬆，這是糖尿病患者尤當注意的大問題。

　　解放軍總醫院第一附屬醫院骨腫瘤中心韋興主任表示，糖尿病性骨質疏鬆症是常見的糖尿病並發癥，同時也是導致糖尿病患者軀體骨骼長期疼痛和功能障礙的主要原因。

　　對於患有原發性骨質疏鬆的病人，再患有糖尿病將會使患者病情加重。但是提示糖尿病患者需要注意的是，糖尿病骨松最初幾乎沒有任何症狀的表現，當糖尿病患者一旦出現腰背部疼痛時，就應當格外引起重視。

　　一般來講，糖尿病患者的典型症狀是多食、多尿，因大量的鈣會隨尿液排出體外，繼而導致患者骨“鈣負平衡”，引發系列激素水準變化，促使溶骨作用增強，並最終導致骨質脫鈣、骨質疏鬆。

　　韋興主任介紹説，糖尿病性骨質疏鬆症多見於久病的糖尿病老人，而這類人群往往在患糖尿病之前就已經伴有一定程度的骨質疏鬆了。在骨松初期，患者無明顯的症狀，但會逐漸出現腰背部疼痛、駝背畸形、四肢無力、小腿抽筋等症狀。嚴重的還可能出現自發性骨折或在受到輕微外力如打噴嚏、跌倒等情況下，發生骨折，骨折的部位常見於胸腰椎、髖部及腕部等地方。

　　對於糖尿病性骨質疏鬆症的治療，要改善骨質疏鬆和治療糖尿病雙管齊下。

　　因為只要把糖尿病的病情控制穩定，就在一定程度上解除了骨質疏鬆的誘因。韋興主任説，糖尿病常規食譜中的鈣、鎂、鋅含量明顯不足。因此，建議糖尿病患者日常要注意營養均衡，多吃含鈣量豐富的食物，如牛奶等奶類製品、富含鈣質的蔬菜、豆類製品等，除了食補，建議糖尿病患者還要加強自身鍛鍊和多曬曬太陽。

　　廣西體育運動創傷專科醫院的副院長金哲表示，想要讓骨骼變得健康，首先就是要“動起來”，且副作用較少。人的身體是有適應性的，運動就相當於給骨骼增加了負荷，骨骼也會隨之産生適應性的改變，吸收鈣和鎂等元素來使骨頭密度更高。反之，如果人體缺乏運動，骨骼日常承擔的負荷較少，就會産生退化改變，骨骼支撐人體不需要太高的強度，也就不會吸收營養元素提高骨密度。可以選擇一些需要負重或是跳躍的項目，舉啞鈴、羽毛球、籃球、跳繩等運動都能很好地刺激骨骼，促使骨骼硬度提升。(綜合自當代生活報、健康時報)

　　(責編：聶叢笑、權娟)