“赤膊貪涼”要不得 多喝蜜水防“秋燥”

發佈時間： 2017-09-12 11:32:59   |  來源： 科技日報   |  責任編輯： 王子楓

　　“白露秋分夜，一夜涼一夜。”“白露”節氣剛過，專家提醒説，晝夜溫差逐漸加大，氣候有些乾燥，公眾要注意保暖和及時補水。

　　氣象專家也表示，白露時節，晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達到30多攝氏度，但夜晚會降到20多攝氏度，其溫差達10多攝氏度。俗話説：“處暑十八盆，白露勿露身”“白露身不露，著涼易瀉肚”“白露勿露身，早晚要叮嚀”，意思説的都是白露之後晝夜溫差很大，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示説，此時節，最好穿上長袖衣服，不要再赤膊貪涼，晚上睡覺注意足部和腹部的保暖;由於氣候漸乾燥，此時還應多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆漿等，多食些滋陰潤燥的食物，如銀耳、藕、菠菜等;適當運動和鍛鍊，晚上睡覺前，最好用熱水泡腳，並足底，可驅寒防濕，還利於血液迴圈。(據新華社)