這五個壞習慣真的會拉低你的顏值哦！

發佈時間： 2017-09-06 10:37:23   |  來源： 環球網   |  責任編輯： 王子楓

　　女人們為了維持自己的美顏，不惜在美容院、化粧品、飲食上不斷花錢下功夫，為了美麗在所不惜，一張臉真不知承載了多少花費呢!但是女生們在投資美容的同時更應該動腦筋想想，到底要怎麼做才能取得最佳美容效果呢?其實平時生活中，一些不經意行為帶來的後果，可是多少美容産品都補不回來的呢!今天，就讓日媒告訴大家有哪些不良習慣會拉低你的顏值!

　　1.夜宵

　　有時候到了晚上，不知不覺地就想去樓下吃點燒烤，買買小吃什麼的，雖然身負罪惡感，但還是強行填飽了肚子!這樣的深夜覓食族也不少吧!

　　其實在睡前吃東西不光容易長胖，對夜晚皮膚的修復也會有影響，因為晚上吃的太多會導致不消化，進而造成睡眠品質低下，延緩肌膚的修復，妨礙皮膚吸收營養!簡直是大大的美顏殺手!夜宵行為完全是違背了晚飯少吃的原則，還會對身體造成很大傷害。其實摒棄這頓夜宵，合理吃好三頓飯，不僅能減肥還能保養好皮膚!可能有人會説大晚上有太多誘惑防也防不住，但日媒告訴你一個簡單方法!那就是養成早睡早起的習慣，直接避開覓食的機會!

　　2.吃冷飲

　　夏天到了，街頭各種冷飲冰淇淋吃的簡直停不下來。但其實大家也都知道吃冷食對胃特別不好，此外，冷飲其實更是拉低女生顏值的最大敵人!如果你的體溫正常，臉色好全身血液迴圈良好的話，你也會擁有吃不胖的體質。

　　所以拒絕冷飲則是保持高顏值需要邁出的第一步!平時的話應該養成早晚固定喝幾杯開水的習慣，白天也儘量喝溫水。在炎熱的夏天雖然喝冷飲的慾望很強烈，而事實上在熱的時候喝杯熱水反而會讓你恢復神清氣爽!

　　在南韓，有種“以熱抗熱”的説法，當你感覺很熱的時候吃熱食，反而會讓你變得沒那麼煩躁。

　　3迷戀白砂糖

　　在巧克力、糖果、冰淇淋或者碳酸飲料中，白砂糖的含量是很高的。雖然糖是人體必須物質，但平時吃的大米或豆製品中糖的含量已經能夠滿足人體所需。所以過多攝入糖類食品不僅使人增胖，還對肌膚恢復有逆反作用，還容易産生疲憊感。、所以愛吃甜食的女生們!食欲上來的時候不如改吃一些比較甜的水果，這種自然含糖對身體來講負擔沒那麼重，還能攝取更多身體必須維他命和礦物質!

　　4.拒絕張口呼吸

　　平時生活好像有很多人都習慣用嘴呼吸吧?雖然感覺呼吸很通暢，但其實會讓人更容易産生口臭，這口臭襲來還有什麼形象可言?所以乖乖閉嘴，用好你的鼻子吧!

　　5.清洗過度

　　平時適度清潔面部是有必要的，但如果清潔過度反而會産生反效果。對於肌膚而言是需要保持一定濕度的，清潔太過頻繁會導致乾燥、脫皮。而且肌膚本身自帶修復功能，能夠自動調節水分和油脂，外在也有一層天然保護層，所以更是切忌破壞肌膚的自我保護層!

　　最近很流行的一種説法也是，並不需要每天都洗澡!清潔感固然重要，但前提是在不破壞肌膚自身保護層的情況下才可以適度清潔哦!只是衝衝澡，溫暖身體，讓血液迴圈，就可以讓身體感到輕鬆，洗掉污漬!

　　看了以上建議感覺如何?是不是學到很多平時不注意的東西呢?那就不要猶豫啦!在這個顏值即正義的年代還不快趕緊改掉那些臭毛病，快快變身超級美少女吧!(實習編譯：胡峪瑞 審稿：馬麗)