廣場舞有了科學依據？ 研究稱跳舞可延緩大腦衰老

發佈時間： 2017-08-31 17:04:33   |  來源： 環球網   |  責任編輯： 王子楓

原標題：廣場舞有了科學依據？ 研究稱跳舞可延緩大腦衰老

路透社圖

　　【環球網綜合報道】據俄羅斯衛星網8月27日報道，德國科學家在《人類神經科學前沿》雜誌發表的最新研究報告稱，老年人經常參加體育鍛鍊可以延緩衰老過程中的腦力下降跡象，而其中跳舞的效果最優。

　　“鍛鍊有助於減緩甚至抵消衰老帶來的腦力和體力退化。”該研究的主要作者卡特琳•雷費爾德博士(Kathrin Rehfeld)説：“在這項研究中，我們發現，跳舞和耐力訓練都會增強大腦中隨年齡增長而衰退的區域。而相比之下，只有跳舞在提高平衡性方面帶來了明顯的行為改變。”

　　據報道，該項研究由德國神經退行性疾病研究中心開展。研究人員招募了平均年齡為68歲的志願者，並將其分為兩組，一組每週參加一次舞蹈課程，另一組進行耐力和靈活性訓練。18個月後，研究人員發現，兩組志願者的海馬體區域都有所增大。海馬體在大腦處理記憶、學習與平衡方面起重要作用，這一區域會隨著年齡的衰老而萎縮，容易受到阿爾茨海默症等疾病的影響。

研究表明，兩種訓練方式的差別在於，傳統的耐力和靈活性訓練多為重復性動作，比如騎車，而跳舞訓練每週的內容都不盡相同。

　　雷費爾德解釋説：“我們不斷讓舞蹈組的志願者嘗試不同的舞蹈種類，包括爵士舞、方塊舞、拉丁舞和排舞等，每隔一週都會更改舞步、手臂動作、陣型、速度和節奏，讓他們始終處於學習狀態。最具挑戰性的是要求他們在沒有教練提示的情況下，在有限時間內回憶起舞蹈動作。”

　　“每個人都希望能夠獨立、健康、長壽，而體育鍛鍊是實現這些願望的良好生活方式之一。鍛鍊可以抵消身體的風險因素，減緩年齡增長帶來的身體衰退。”雷費爾德建議道：“我認為跳舞是一種強有力的方法，為身心帶來新的挑戰，對於老年人更是如此。”

　　目前，雷費爾德及團隊正在根據已有的研究基礎，制定延緩大腦衰老的最佳鍛鍊方案。(實習編譯：夏雪蕾 審稿：田瑞哲)