害羞 不一定是壞事

發佈時間： 2017-08-11 09:59:04   |  來源： 中國青年報   |  責任編輯： 袁偉軒

　　曾經有一個時期，人們很容易被那些反英雄式的情懷和夢想所感動，於是，像《瘋狂的麥克斯》這類另類英雄的電影佔據了大螢幕。有影評人認為，《瘋狂的麥克斯》的成功，在於營造了一個荒涼並充滿雄性的瘋狂侵略性的暴力世界。不知從何時開始，“自我肯定”的腔調成為人們社交生活的主要聲音。為了適應這個競爭愈發激烈的社會，人們不惜一切代價地塑造自己“自信”的風采，而那些羞怯、在社會關係中表現笨拙和張皇失措的人，則被要求走出自己的“防護殼”，擦掉身上那些令人跼踀的跼踀。

　　不過，時至今日，事情正在發生變化。心理學家在具有羞怯心理的人們身上發現了眾多特殊的優點，他們易受驚嚇和脆弱的天性展現出了許多人們之前從未想到的優勢。那麼，是不是可以説，“羞怯”是一種值得鼓勵的、正向的品質呢?

　　羞怯者的敏感是一張王牌

　　心理學家薩瓦裏奧·托馬塞拉認為，具有羞怯心理的人大多是內向、矜持而又極度敏感的，他們最擔心的事情就是讓人感到不快，或是對別人造成打擾，他們甚至會為了不佔據太多位置而躲在一邊，讓自己變得沒有存在感。事實上，他們通常也需要有更多的時間來獨處，或者在面對外界時，先花更多時間給自己打造一個“透明的無菌罩”。薩瓦裏奧·托馬塞拉觀察到，在公司或者學校裏，如果不給那些具有羞怯心理的人足夠的自我封閉時間，他們就會對小組作業感到很困難。

　　不過，對於某些職業來説，羞怯的人卻具有特殊的競爭優勢。“他們的同情心和善於後退的天性讓他們審視局勢時有更全面的視野和廣闊的角度。”薩瓦裏奧·托馬塞拉説，“同時，由於具有敏銳的觀察力，他們更有能力感受別人的處境，並且能夠給予對方充分的理解。可以説，羞怯的人普遍具有高情商的天分。我們不會驚訝于一個羞怯的人會成為一個稱職的教師，因為他們非常善於傾聽並且懂得在學生需要時給予幫助。同樣，他們也可以成為優秀的醫生，特別是高級心理治療師，因為羞怯使得他們絕對不會觸犯這個職業的大忌——情感僭越。”

　　同樣的，在個人生活中，羞怯的人也有優於普通人的長處。在薩瓦裏奧·托馬塞拉看來，矜持的性格會讓人天然地有能力創造一種持久的關係。“例如在第一次會面中，羞怯的人會真正花時間去認識對方，他們不會單純依據外在的膚淺標準而下定義。另外，具有羞怯心理的父母或祖父母可以保證孩子有一個安心的家庭生活和合適的生活節奏。這就是人們在羞怯的人身上發現的力量——在深入的過程中追求精緻。”薩瓦裏奧·托馬塞拉説。

　　羞怯是所有人的共性

　　“我們應該把天性羞怯和社交恐懼區分開來。”心理治療師穆裏爾·馬澤指出，“當這種障礙一直妨礙你説話，並且把你和其他人隔絕開來，以至於造成了自我封閉的狀況，這就成為一個真正的問題了，其病態程度可以通過自我審查來確認。”

　　相反，在某些陌生場合，比如在戀人家人面前作自我介紹，感到有些“拘謹”是人們在通常情況下具有的共性。正如著名心理治療師約翰·阿莫德奧在他的部落格中指出的，“我們當中的許多人在某些時刻都會表現得羞怯，只是，一些人在以自我保護的方式掩飾這種脆弱性時顯得更加老練。因此，我們經常會看到一些有‘魅力’的人，他們在朋友聚會時會滔滔不絕地講述引人入勝的故事，讓所有人都度過一段開心的好時光。其實，在華麗的言辭下，他們可能掩藏了更大的脆弱。為了讓自己被別人接受，他們需要最大程度地表現自己，因為他們不願把自己脆弱的一面展示於人。”

　　當人們過度抗拒“羞怯”時，“正常的”羞怯心也很可能會變成一種病態。穆裏爾·馬澤醫生觀察到，“許多人因為在社會關係中感到跼踀而前來諮詢，他們在某些場合下會臉紅或者不敢當眾發言，這的確是個問題，在這些時候，他們的缺陷被放大了。”

　　改變對自己羞怯心理的看法是根本性的解決方法，我們可以想像自己佩戴了某種精心製造的“社交雷達”，從而能客觀地衡量自己與別人的距離。那些相處起來讓自己感到跼踀的人，不值得我們更多地、經常地交往;而那些相處時能夠讓我們展現真實的自己的人，就可以對其進一步了解。“重要的是，當社交焦慮在我們身上産生時，不要無意識地對它做出反應，”約翰·阿莫德奧醫生解釋説，“而應該給那些我們遇見的人一個機會，如果他們很粗魯，就把這當做他們的問題，而不是我們的。”

　　“社交性笨拙”的人是最好的聊天對象

　　在心理醫生看來，具有羞怯心理的人，通常具有一個強大的優點，那就是，他們都有著善於追求精緻的才能，因為他們通常都有很好的分寸感。

　　在兩性情感關係中，很多時候，心思細膩敏感的男人更能夠獲得女孩的芳心。相較于金錢和權力，具有高度的安全感的人更會讓人感覺出眾。穆裏爾·馬澤醫生指出：“這大概就是細膩的力量，就是那種能夠專注于別人看不到的細小事物的能力。”

　　穆裏爾·馬澤醫生認為，如果説一個人的羞怯會讓旁人感到跼踀，這主要是因為感到跼踀的人也同樣具有羞怯心理，不然他們只會欣賞這種個性特徵，而不是覺得尷尬。其實“社交性笨拙”的人，是最好的談話對象，因為他們懂得仔細聆聽，更重要的是，他們不會試圖把所有的關注點都轉移到自己身上——這種品格在我們當今社會中已經變得越來越難得。

　　隨著網路時代的到來，新科技對羞怯心理也造成了顯著的影響，美國著名心理學家、斯坦福大學教授菲利普·喬治·津巴度等許多心理學專家對此表示出極大的擔憂。網際網路就像是一堵防護墻，把具有羞怯心理的人遮蔽起來，使他們避免了與他人直接而不確定的互動，這種防護要麼可能對他們的社交生活有所改善，要麼因為減少了他們真正的與人會面而使他們的社交生活更加貧瘠。(記者 夏瑾)