中暑後 切勿大量飲用白開水

發佈時間： 2017-08-10 15:14:23   |  來源： 廣州日報   |  責任編輯： 袁偉軒

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　　四種情況易中暑

　　夏季有四個容易被忽略的細節，容易導致中暑情況的發生。

　　1.吃涼食冷飲。很多人認為，氣溫炎熱多吃冷食、冷飲可防暑。其實在炎熱夏天適當吃些冷食冷飲未嘗不可，但一定不要過貪，否則吃得越多、越涼，越會影響消化功能、降低抵抗力，更容易中暑。因為短時間內攝入冷食冷飲過多，消化系統就會首當其衝受到影響，會使人體因局部溫度很快下降而調節失衡，繼而影響到全身各系統的正常功能，容易導致中暑發生。

　　2.關窗睡覺。在夏季高溫下，人體內的熱量散發受阻，周圍的熱量也會反向輻射於人體;當高溫悶熱時，汗水附著在表皮上難以被蒸發掉，從而導致體熱很難散發，當累積到一定程度，便會使大腦中的體溫調解中樞功能發生障礙，出現頭昏、眼花、心慌等症狀，這就是中暑。在高溫環境中大量出汗致熱痙攣，又長時間呆在悶熱的房間而導致中暑的，屬於高溫影響體溫失調的熱射性中暑。

　　3.喝涼茶不當。一般而言，涼茶屬於祛邪之品，如果體內無邪，就不適合飲用。在炎熱的夏天，人體容易出汗而損傷正氣，服用苦寒的涼茶就會使“虛者更虛”，甚至傷及脾胃，影響營養精微的吸收，增加中暑的幾率。特別是老人和小孩脾胃功能不好的人群都不太適合服用過多涼茶。

　　4.太陽剛落山散步。傍晚時分的高溫主要源自於眾多熱源的集中散熱，吸收了一天熱量的建築物此時正釋放熱量，大量的熱輻射會提升環境溫度;此外，傍晚是下班高峰期，眾多汽車尾氣的排放也會影響到氣溫升高。此時的高溫雖不及午後的炙熱難忍，但是其緩慢、長效的熱輻射引起頭暈、憋悶的中暑反應同樣不可小覷，尤其是體質虛弱以及久居空調房中的白領一族，更應當格外重視，以免突遭悶熱高溫包圍引發不適。