為何夏季容易鬧肚子？教你幾個妙招來預防

發佈時間： 2017-07-28 10:30:48   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 張豐

　　腹瀉是夏天的一種常見病，常見誘因有哪些呢?

　　1.夏天天氣炎熱，吃太多生冷瓜果、冷飲或偏冷食物，以及在空調房中久待，會導致身體受涼腸蠕動加快出現腹瀉;

　　2.夏天食物保質期短、很容易變質，吃了剩飯或其他一些被致病菌污染的食物可以出現發熱、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉;

　　3.吃太多或者食物種類太雜可以出現消化吸收不良，食物在胃腸道內停留時間短，可以出現肚子脹、噁心、腹瀉等;

　　4.身體免疫力低，病毒、細菌侵入並損傷腸黏膜，導致腸黏膜吸收面積減少、吸收功能減弱，可以引起腹瀉。

　　長時間腹瀉可以出現很多並發癥：

　　1.低血糖：腹瀉時通常出現食欲下降，能量攝入不足，會出現心悸、出汗、面色蒼白、眼前發黑等低血糖症狀。

　　2.酸中毒：腹瀉時大量水分從腸道丟失，經由腎臟排出的尿液會隨之減少，甚至無尿，體內産生的廢物排出減少而在體內蓄積，可以出現中毒症狀。

　　3.心腦血管意外：尤其是中老年人不能忽視。體內大量水分丟失，身體處於脫水狀態，體內血容量減少，血粘度增加，血流緩慢，很容易導致血栓形成，阻塞心腦血管。出現心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞等。鉀鈉鈣鎂電漿對維持心跳節律有重要作用，離子失衡也是有危險的。

　　為了避免腹瀉找到府來，夏天飲食要格外注意，儘量不要吃過夜的剩菜剩飯，生冷食物一次不要吃太多，少吃路邊攤，燒烤等儘量烤熟。急性腹瀉水分和電解質的丟失較多，出現腹瀉後要及時就醫，除了針對腹瀉原因治療外，為防止脫水鼓勵多飲淡鹽水(加少量白糖)。(北京朝陽醫院 吳立艷)