一粥兩湯利關節　

發佈時間： 2017-06-27 09:13:42   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 王子楓

　　關節炎在中醫屬“ 痹證”範疇，正所謂“風寒濕三氣雜至，合而為痹也”，病機多為肝腎兩虛、筋骨失榮，加之外傷、勞損等，導致關節腫痛、屈伸不利。為此，本期為大家推薦有利關節的一粥兩湯。

　　桂枝薏米粥：適用於寒濕痹阻型，表現為關節腫痛、屈伸不利，或有局部皮下結節，伴關節喜溫、肢體麻木、小便清長、大便稀薄。準備薏米30 克、桂枝5 克、生薑10 克、粳米100 克，將桂枝、生薑水煎取汁，與薏米、粳米同煮粥食，建議日服2 次。薏米除風濕、利小便、健脾胃、強筋骨;桂枝可補元陽、通血脈、暖脾胃。

　　桑枝老鴨湯：適用於濕熱痹阻型，表現為關節紅腫熱痛，病勢較急、局部灼熱、得涼則舒。老鴨1 只，去內臟洗凈，加桑枝60 克熬湯，調味後飲湯食肉。桑枝祛風濕，利關節，行水氣;老鴨湯富含骨膠原蛋白、骨鈣等成分。

　　當歸豬腳湯：適用於肝腎陰虛型，症狀為關節疼痛、反覆發作、時輕時重，或關節變形、可見結節，伴腰膝酸軟、耳鳴口乾、肌膚麻木。可將桑寄生30 克、當歸20 克、豬腳1 只，加水共燉至豬腳煮爛，去藥渣飲湯食肉。桑寄生有強筋骨、除風濕、通經絡的功效，可治腰膝酸痛、筋骨痿弱;當歸既能補血，又可活血，從而補充腎陰。(北京市西城區民政中醫門診部副主任醫師　曹淑芬)