迎“小滿” 炎夏開始注意防暑降溫

發佈時間： 2017-05-19 17:38:54   |  來源： 中國網--健康中國   |  責任編輯： 李曉憲

中國網健康訊（李曉憲 王新奎）    今年北京時間５月２１日４時３１分迎來“小滿”節氣。專家提示説，小滿節氣標誌炎熱夏季的正式開始，公眾要注意放暑降溫。

          

　　每年陽曆的５月２１日或２２日，太陽到達黃經６０度時為小滿，它是農曆二十四節氣中第八個節氣，是一個表示物候變化的節氣。

　　“花季清明，雨季小滿”，從氣候特徵來看，小滿時節我國大部分地區已相繼進入夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多，自然界的植物都比較豐滿和茂盛，正是“小麥青青大麥黃，風和日麗滿地香”的時節。

　　進入５月以來，我國華北東南部、黃淮北部、江南南部和東部、華南東北部等地均已入夏，北方多地更是遭遇“炙烤”，出現了３５攝氏度以上的高溫天氣。

　　天氣日漸炎熱，防暑降溫不可忽視。小滿時節，公眾中午及午後應儘量減少外出時間，出行時多喝水，注意皮膚的保濕護理。夏季天氣悶熱，容易心情煩躁，可提前準備提神醒腦、防暑降溫用品。在飲食調理上，少吃雞、堅果、生薑、芥末等生濕燥熱的食品，多食一些清熱利濕的食物，比如絲瓜、冬瓜、蘿蔔、苦瓜、桃、草莓、番茄、黃瓜、綠豆等。