頭髮長“搶”身體營養？ 春夏時節養發注意5點

發佈時間： 2017-04-28 10:28:44   |  來源： 中國經濟網   |  責任編輯： 袁偉軒

　　擁有一頭美麗的長髮是眾多女性的夢想，但坊間又流傳著“頭髮長會跟身體搶營養”、“頭髮長會影響大腦供血”、“頭髮長更易脫髮”等種種説法。這些説法是不是真的呢?春夏時節如何護髮養發?中國經濟網健康頻道帶您一起了解。

　　疑問一：長頭髮會和身體搶營養嗎?

　　相信不少女性從小到大或多或少聽到過長髮搶營養的説法，也相信“頭髮越長，所需要的營養越多”的説法，這其實是一種誤解。

　　人的頭髮在毛囊中生長出來後，被“頂”出皮膚，成為我們所看到的毛幹，即頭髮露在頭皮表面的部分。毛幹可被看作是已經死亡的角質細胞，本身不會有新陳代謝，當然也不會消耗營養。也就是説，只有健康的毛囊生發時需要消耗一定的營養，而頭髮的其他部分則不會産生營養消耗。無論頭髮長與短，健康的毛囊都是“定期定量”地生長出毛髮。因此，留長髮不會增加頭髮生長的營養需要，剪頭髮也不會減少頭髮的營養消耗，想通過剪頭髮來“節約”營養以保證身體其他部分的營養需要，只是想當然的做法。

　　疑問二：長頭髮會影響大腦供血嗎?

　　毛囊的營養來源於皮膚的血管，這點分流血管不足以導致頭腦供血，引起大腦缺氧等問題，也就更不會影響人的智力了，智力與腦容量之類有關。因此，“絕頂聰明”與“頭髮長見識短”這些説法都不靠譜，想留長髮的姑娘們可以放心地擁有一頭秀髮。

　　疑問三：長頭髮更易脫髮嗎?

　　長髮飄飄的人可能會擔心脫髮問題，看到掉在梳子上的秀髮很是心疼。其實，脫髮與頭髮長短無關，如果保養的不好頭髮幹澀不順滑，梳的時候可能掉的多些。

　　頭髮也是新陳代謝的，平均每天有60-100根頭髮脫落，醫學上稱為生理性脫髮。如果脫髮超過100根，並且長期如此，就要引起重視了，很可能已經發展為一種脫髮疾病，最好諮詢醫生。常見的脫髮有雄激素性脫髮、遺傳性脫髮、營養障礙性脫髮等，甲狀腺功能低下、局部皮膚感染性疾病、放射線照射、強酸強鹼刺激等以及情緒差、睡眠不好，勞累也會引起脫髮。

　　春夏時節護髮注意5點

　　做好防曬。千萬不要低估了紫外線的破壞力，很多人在夏季都會感覺頭髮很難打理，就是因為有這個頭號敵人在。紫外線會深入頭髮的發幹部分破壞纖維組織，炙烤的熱度還會導致保濕因子減少，久而久之健康的黑亮光澤將變得暗淡，頭髮失去彈性、乾枯易斷。

　　保持頭髮酸鹼度平衡。春夏護理秀髮還要特別注意出油問題及酸鹼度的平衡。跟臉部皮膚一樣，春夏頭皮也會遭遇油脂腺分泌過盛的尷尬。而另一方面，夏天人們都喜歡把自己泡在游泳池裏或海水裏，但游泳池的水和海水都含有過量的鹼，這些鹼性成分會破壞毛鱗片，把頭髮裏的水分和蛋白質帶出來，這也是夏天頭髮容易幹澀、糾結的原因之一。

　　做好補水修復。頻繁的燙染造型難免損傷頭髮，所以春夏選擇護髮産品不能以偏概全，還要針對個人發質做好補水修復。夏季護髮産品建議以草本配方為主，清爽補水，溫和修復，即便每天使用也不必擔心油膩。

　　常梳頭更能護髮。春季天地間陽氣升發，人體內陽氣也要升發，使人體適應春季氣候變化，早起練梳頭功可助陽氣升發。頭是五官和中樞神經所在地，常練梳頭功，能改善頭部血液迴圈，使頭髮滋養，光潤烏黑，能明目聰耳，緩解頭痛，預防高血壓、中風等。

　　多吃肉蛋奶。頭髮的主要成分是蛋白質，因此，要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭髮生長。黑芝麻能促進黑色素合成，海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微迴圈，消除黑色素生成障礙，有效保護秀髮。牛奶、蛋黃等富含維生素A的食物幫助頭髮散發健康魅力，這些食物都可適當增加攝取。