李小冉養顏：煲湯喝綠茶，健康重細節

發佈時間： 2017-03-28 14:40:06   |  來源： 中國婦女報   |  責任編輯： 袁偉軒

　　熒幕上的李小冉一直青春靚麗，美麗動人。但是誰也不敢相信她已經過了40歲，那麼她平時是如何保養和養生的呢?

　　1.飲食多果蔬。李小冉説，她最愛吃橙子和青菜，而且基本不會吃紅肉，偶爾會吃一些白肉，比如魚肉和雞肉來補充膠原蛋白，從而增強肌膚彈性。

　　2.常喝藥膳湯。食補不是指吃補品，而是喝湯。李小冉説，“往湯裏適當添加一些中藥，煲出來的湯既有營養又好喝。”

　　3.養顏茶很重要。李小冉另一個護膚絕招是喝綠茶。“綠茶有很多作用，我知道的就是什麼抗氧化、美容養顏、排毒之類的。”李小冉説，以前自己總嫌泡茶很“麻煩”，不願意動手。一次在南京拍戲，很累，正好身邊只帶了綠茶，就泡了杯綠茶喝，沒想到喝完之後非常解乏。從那之後，她每天都要泡綠茶喝，慢慢地就喝出了感覺，這也成了她的一個固定習慣。

　　4.卸粧不可少。李小冉説，“作為演員，化粧的時間比別人要多，時間也要更長，所以，不拍戲的時候我一定是素面朝天，讓自己的皮膚呼吸到空氣。”然後，每星期做一次深層面膜和保濕面膜。如果非要化粧，也要在第一時間內把臉上的粧卸掉，否則會很毀皮膚。

　　5.健康注重細節。李小冉的健康體會是，一定要注意細節，把保持良好的身體狀況落實到實處，她建議在條件允許的情況下，最好每年都到醫院做一次全身檢查，而且千萬不能隨便、馬虎。

　　6.牙齒要美白。“所謂‘病從口入’，如果牙齒不健康，口腔肯定不會太健康的。”李小冉説，“我除了早晚刷牙外，每次吃完東西，我都會馬上漱口，把殘留在牙齒上的東西清潔掉。這樣，不僅僅是對牙齒好，而且可以保證口氣清新，沒有異味，這也是對別人的一種尊重。”( 雲澤)