世界睡眠日:不要“刻舟求劍”，拒絕“作繭自縛”

發佈時間： 2017-03-23 15:40:15   |  來源： 攜康長榮   |  責任編輯： 袁偉軒

　　羅丹説過生活中不是沒有美而是我們缺少一雙發現美的眼睛。幸福何嘗不是這樣呢?我們總是抱怨自己缺少幸福感。幸福，其實很簡單，它就時時刻刻發生在我們身邊，我們卻輕輕的忽略了。

　　其實，幸福沒有絕對的答案。她是一種感受、一種意識，在於你對生活的態度。一杯清茶，即可品出幸福的滋味，一片綠葉，也能帶來幸福的氣息。有時，一間陋室、一本書，幸福的風景就能領略。而對於生活節奏越來越快的我們，可能簡單到只是睡一個好覺。

　　工作做不完，加班不中斷，回到家後瑣事不斷;早起怕遲到，逃避早高峰，只為能在公司打卡前按一個手印。日復一日，夜以繼日的迴圈下，我們的身體不斷向我們抗議：我要睡覺。

　　見過太多太多的人，每天都在説想睡個懶覺，然後熬到了週末卻發現睡個好覺也是一件困難的事情。我們總在期望把每天的疲憊積攢起來，在週末的時候一次性的休息過來，我不知道應該怎樣評價這段事情的好壞，或者説每個人都有各自的無奈。如果真要發表些看法，我只想説每個人都在——刻舟求劍。

　　有人和我説，刻舟求劍的意思是：當我們往往失去某一樣東西的時候，會在心裏深深地刻上一刀，心想著多少天或者多少年之後再給它追回來，卻不了解，時光的河流從不為誰停歇，也沒有人或事可以一直在原地不動，哪怕尋找也再也找不到原來的模樣。感情是這樣，生活是這樣，身體未嘗不是這樣。我們就這樣一刀一刀的刻在身上，卻絲毫感覺不到疼痛。

　　直到有一天，你會發現腦袋沒有以前那麼靈光;皮膚也不在有光澤;心情變得憂鬱焦慮;甚至體重還在不斷的增加;身體的各部門發生混亂，內分泌也不按常理出牌，身體越來越差。然後我們安慰自己説：時間是把殺豬刀，一刀一刀給我們劈成最不喜歡的樣子。其實我們都錯了，執刀者不是時間，而是我們。

　　可能有人會問，為什麼會感慨這個，那是因為你一定不知道今天是個什麼日子。國際精神衛生和神經科學基金會于2001年發起的一項全球性活動，並將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。其重點是引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注。

　　説到睡眠健康也免不了提到自身身體健康的重要性，尤其現在生活環境的多樣化、食品安全性問題、工作壓力等問題使得人們身體健康呈現亞狀態，體檢和篩查顯的就尤為重要，國內體檢和出國體檢服務機構攜康長榮董事長顧欣説到：其實我們都不想刻舟求劍，也無奈作繭自縛，放開所有的束縛，在這個特別的日子裏好好的睡一覺，一覺醒來抽空做個體檢篩查，你會發現了解自己身體狀況比什麼都重要。