大腦門姑娘看過來！保護髮際線別做這幾件事

發佈時間： 2017-02-13 10:21:57   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 郭江

　　有人天生有光潔的大腦門，精神抖擻。但有的姑娘的大腦門，卻有説不出的尷尬和煩惱——脫髮導致的髮際線後移。其實大腦門，也是一個健康信號。保護髮際線，不光是男人的事兒。

　　經常熬夜

　　導致內分泌失調

　　經常熬夜會導致人體內分泌失調，而在脫髮的産生原因中，最為常見的就是內分泌失調導致的脫髮。

　　南京市中西醫結合醫院皮膚科主任杜長明介紹，頭髮的生長是有一定週期的，每天都會發生自然的落髮，這屬於正常的生理代謝。

　　但是人體的新陳代謝需要充足的睡眠來維繫。保持正常的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，如果長期熬夜、睡眠不足，人體的新陳代謝被打亂，會因為內分泌失調等原因使得毛髮得不到足夠的營養，産生脫髮增多的現象。

　　精神壓力大

　　頭皮血液運作不暢

　　長期處於精神壓力、工作壓力大的環境下，也容易導致脫髮。

　　杜長明主任表示，因為精神壓力太大，人體立毛肌收縮，頭髮直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流不暢，並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液迴圈障礙，由此造成頭皮生態改變和營養不良。降低頭髮生存的環境品質，從而導致脫髮。

　　産後雌激素水準下降

　　有些女性産後脫髮也會導致髮際線增高，原因主要是體內雌激素水準下降，通常發生在分娩後3~4個月，幾週後脫髮量達到頂峰。

　　不過，這種情況通常不需要採取什麼措施，最遲會在分娩後一年內結束。但是如果超過一年還是脫髮嚴重則需要到皮膚科就診，接受中西醫結合治療。

　　有的産婦因為産後想要保持較好的身材，刻意節食，造成自己營養不良。所以，建議産婦要多吃有營養的食物，畢竟餵養寶寶也會流失掉很多營養。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋等營養品一個都不能少，在滿足身體需要的同時才能滿足頭髮的生長需要。(健康時報駐南京市中西醫結合醫院特約記者 楊 璞)

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　　1.馬尾辮扎得太緊。 馬尾綁得太緊容易掉發，髮際線漸漸後退。建議披發的同時，用手指梳頭，刺激頭部穴位和反射區，有助於疏通血脈。如果一定要把頭髮綁起來，那麼在綁的時候可以用尖尾梳把頭髮挑松一點，減輕掉發的壓力。

　　2.頻繁染發、燙髮、吹頭髮 。有些人的脫髮問題是由於頻繁的染發、燙髮造成的。染發、燙髮所使用的材料難免含有對人體有害的化學物質，它們會破壞髮根內部的谷氨酸、角蛋白，過度染發、燙髮可能導致化學性脫髮的産生。此外，吹風機吹出的熱風溫度過高，會破壞毛髮組織，損傷頭皮。