賞雪之時莫大意健康

發佈時間： 2017-01-20 17:33:11   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 李曉憲

　　中國網健康訊(李曉憲 李集保)冬季降雪或有積雪的時候，人們很喜歡欣賞雪景，但是也不要忽視雪對人體健康和安全的影響。人在雪中漫步，宜戴上帽子和口罩，或者圍上圍領，避免雪花直接打到臉部或落到頭髮裏，從而確保頭部、鼻子、耳朵和頸部不會因雪而遭受寒凍。雪花打到臉部或頸部，人體是有受冷反應的，所以比較容易注意防範。但雪花落到頭髮上，人體並沒有太多的知覺，時間一長，或從室外進入室內，雪花容易滲透到頭皮上，導致頭部受寒氣侵襲。而“頭是諸陽之會”，人體經脈多會聚于頭部，所以不能受寒，在漫飛的雪花中行走，必須打傘或戴上帽子。

　　

　　雪中行走，更要注意安全。應選擇穿雪地防滑棉鞋、旅遊鞋或球鞋，不宜穿皮鞋及硬塑膠底的鞋子，鞋底要軟硬適中，鞋後跟以2cm左右為宜，從而確保行走時重心的穩定。鞋底溝紋要多要深，鞋幫最好高一點，這樣既有利於防滑，又能保暖。如果鞋子的防滑效果一般，可以準備兩根繩子，分別綁到鞋子上面(最好繞兩圈後在腳腕處固定好)，這樣可以大大增加鞋底的摩擦力，防滑效果奇佳。

　　雪地行走，其實是有技巧的。一般而言，被踏實的雪面，如果結冰，常常比較光滑。步行者剛踏上這種冰雪面時，可以憑感覺試試光滑程度，如果特別滑，則可踩在附近沒成冰的積雪上，但一定要注意被雪覆蓋的“陷阱”，如洼地積水、殘缺井蓋、建築材料上的釘子等等。在雪地行走步幅要小，走路速度不要太快，尤其不能踮著腳跟快速“蹭”行。如果不是特別需要，雙手不要提重物，也不要揣在兜裏，因為雙手的來回擺動，對身體能起到平衡作用。在上下臺階時，要掌握好身體的重心，如果有護欄的話，應儘量用手抓緊，以保持身體平衡。

　　“雪天開車看風景”一般是不適宜新駕駛員的。老駕駛員在雪天行駛時，起步和行駛過程中都要禁止急加速、急剎車，而是穩住油門勻速行駛，車輛要減速時採用換低擋的方法，使用發動機制動。轉向時，一定要提前最大限度地降低車速，穩住方向盤，慢轉慢回。同時，要儘量避免在雪地上泊車，因為你很難使它重新啟動。

　　欣賞雪景時要關注健康，也要了解南方雪和北方雪的不同特點。我國北方冬季氣候的特徵是寒冷、乾燥，初雪早，終雪晚，降雪次數不一定很多，但積雪日數很多。南方的冬季氣候相對溫暖和潮濕，初雪較晚，終雪較早，主要的降雪過程多半集中在隆冬時節，積雪也表現出明顯的間隙性和週期性，積雪日數相對較少。一次過程的積雪日數一般只在3天左右，甚至只下不能形成積雪的水雪(即落雪邊下邊融)。所以，同樣是“雪後晴日看風景”，北方要偏重於預防雪盲症，南方要特別注意抵禦“雪後寒”。