一到冬天眼睛就幹澀怎麼辦

發佈時間： 2017-01-06 10:40:32   |  來源： 北京日報   |  責任編輯： 郭江

　　

供圖：視覺中國

　　高血壓、高血脂、高血糖會導致心腦血管疾病，吸煙則會引發肺癌，這些都是危害人類健康的“殺手”。眼睛的“殺手”是什麼?你知道嗎?

　　眼幹與幹眼不一樣

　　冬季，我們的肌膚不僅變得粗糙，不少人甚至連眼睛也感覺幹澀。眼科醫生在冬季會接診不少因為有不良習慣而造成眼睛損傷的患者。

　　冬季戶外活動減少，室內空氣乾燥，人們又習慣長時間用電腦、玩手機，出現眼睛幹澀的人可不少。然而，眼科學中並沒有眼幹這一名詞，幹眼卻是眼科常見病之一。眼幹只是一種症狀，而幹眼是一種疾病，眼幹是幹眼的一個臨床表現。

　　幹眼症是極為常見的眼外疾病，是指任何原因引起的淚液減少或淚液中成分改變、動力學異常，導致眼幹澀感、異物感、視疲勞或視力下降等一大類疾病的總稱。要認識幹眼，首先需了解眼球表面的基本結構。大家都知道眼淚，那麼你們聽説過淚膜嗎?淚膜就是一層覆蓋在眼睛表面的超薄淚液層，它是眼睛通過瞬目運動(眨眼)將淚液涂布在眼表面，有潤滑、濕潤、保護、抗菌和營養眼睛表面的作用。淚膜的穩定性是指它能較均勻地覆蓋在眼睛表面，並且能維持一定的時間不會破裂。如果淚膜異常，如破裂時間太短，就不能起到潤滑眼表的作用，會引起眼不適，嚴重者會導致角膜潰瘍甚至失明。

　　用電腦超3小時九成人眼幹

　　瞬目是一種保護性措施，可以維持眼表正常功能並防止異物侵入。如果長時間凝視螢幕，眨眼次數變少後，久而久之就會引起淚液蒸發過多，加重眼睛乾燥症狀。調查證實，每天在電腦前工作3小時以上的人，90%都眼睛幹澀。

　　幹眼的發生往往不是單一因素導致，而是多種因素綜合在一起的結果。機能老化、環境因素、感染、藥物使用不當、機體激素水準的改變、自身免疫、眼外傷、化學傷等，都可導致幹眼。

　　如果你有以下其中一項症狀，那你就要提高警惕了：眼幹澀感、眼異物感、視疲勞、眼燒灼感、畏光。幹眼的治療方法也比較多且複雜，需要長期堅持：

　　1.消除誘因：應避免長期使用電腦，熬夜工作等。

　　2.應用人工淚液點眼：這是目前使用很廣的方法之一。

　　3.淚小點栓子植入：安全、有效、可逆，可與其他治療聯合應用。

　　4.促進淚液分泌：比如説一些口服藥物，但是這類藥物往往有胃腸道不適等副作用，且有需長期服用、費用高等缺點。

　　5.抗炎和免疫抑制治療：對於存在有炎症反應的幹眼有一定療效。

　　6.手術治療：適用於非常嚴重幹眼，但手術複雜，療效不確切，費用高。

　　7.其他：如與感染因素有關，可以口服或局部應用抗生素等。

　　眼睛保濕是最好的預防

　　很多女性經常敷面膜，其實眼睛也是需要保濕的，眼睛保濕是預防幹眼的最好方法。連續在電腦熒屏前的時間不宜過長，每隔1小時最好休息5-10分鐘，儘量遠眺讓眼睛放鬆，同時活動頸部和肩部肌肉，頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。我們工作學習時，眼睛是向內、向下看的，休息時要讓眼睛向左上方和右上方看。

　　同時，要避免長時間佩戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。注意飲食調理，要多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡蘿蔔等，多補充各種維生素。

　　常用電腦的幹眼症高危人群，應常備眼藥水，定期補水增加眼睛濕潤，維持其功能正常。

　　(作者：李學民 單位：北京大學第三醫院)