專家：“仰臥起坐”致癱很偶發

發佈時間： 2017-01-05 09:32:30   |  來源： 廣州日報   |  責任編輯： 郭江

　　平板支撐不能代替仰臥起坐，兩者鍛鍊肌肉的類型不同

　　最近，不少人的朋友圈被“仰臥起坐導致癱瘓”的話題刷屏，內容稱仰臥起坐中的“抱頭”動作會給頸椎帶來壓力，造成頸椎內血管破裂。廣州有醫學專家表示，健康人完全沒有必要擔心這種危險。

　　武警廣東省總隊醫院脊柱外科主任楊炎鑫表示，仰臥起坐致癱這種事情非常偶發，往往是病人本身有椎管內動靜脈血管發育畸形，在做引體向上、仰臥起坐等爆發性的劇烈運動時，有可能誘發血管破裂。所以對成人來説，自身脊柱、血管等沒有問題，壓根就沒必要擔心。仰臥起坐的“危害”缺乏實驗數據論證，僅僅是從動作形式就得出其對頸椎具有損害，或者由極個別並不確定的病例或説法來進行質疑，理由不夠充分。

　　仰臥起坐可以把雙手自然伸直平放在體側或雙手交叉放在胸前，如果雙手置於頸後耳側或頭後時，要注意不要兩手抱緊後頸。楊炎鑫表示，軍人做仰臥起坐都是雙手交叉放在胸前。有報道稱國外用平板支撐代替仰臥起坐，楊炎鑫對此並不贊同，因兩者的鍛鍊肌肉類型並不相同，同時，平板支撐對肩、臀、腿以及腹部力量要求很高，一旦出現問題，對腰部造成的損害比仰臥起坐可能還要大。（記者伍君儀 通訊員田乃偉）