冬季護髮必修課 保濕護理最關鍵

發佈時間： 2016-12-14 09:53:31   |  來源： 中國婦女報   |  責任編輯： 郭江

　　很多人一到冬季脫髮現象會加重，這與空氣乾燥、水分得不到及時補充，以及內分泌不易保持平衡有一定關係。要想在漫長的冬季保持秀髮飄飄，需要按照下面的方法一步一步做起。

　　1．梳頭每日必修課

　　梳頭可以去掉頭髮及頭皮上的浮皮和臟物，並給頭髮以適度刺激，促進血液迴圈，使頭髮柔軟而有光澤。

　　建議：首先從梳開散亂的發梢開始，用梳子輕撫頭皮。從前額髮際向後梳，然後，從兩耳上部分別向各自相反的方向進行梳理。最後讓頭髮向頭的四週披散開來梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，無需用力。

　　2．洗頭按摩常做

　　頭皮污垢會引起掉發增多，有礙于頭髮的正常發育。洗頭的目的就在於洗掉頭皮和頭髮上的污垢，經常按摩頭皮，能增進頭皮的血液供應，使髮根變得結實有韌性。所以，要保護好頭髮，就要經常洗頭和按摩，使頭髮處於清潔狀態。

　　建議：每天早晨和睡前，手指並攏，把指頭插入頭髮，像梳子一樣自前往後梳摩，左手梳摩左邊頭髮，右手梳摩右邊頭髮，共20次；然後再從前額正中開始，由前往後逐漸按揉到後腦，將全部頭髮都順次按揉一遍。

　　3．洗髮後擦乾再梳順

　　洗完不要立刻去梳，等它自然幹後再去梳理。頭髮在濕潤的時候是最脆弱的，此時頭髮的毛鱗片還沒有閉合，如果梳理的話會糾結在一起，容易變形和斷裂，造成損傷。所以，洗髮後最好是用手大概整理一下頭髮，使之大致服帖，然後等到基本乾燥才進行系統地梳理。

　　建議：天氣寒冷時，可以用毛巾把水分吸幹到七八成，但千萬不要用強烈電吹風，更不宜用溫度過高的火鉗或電熱梳。因為當溫度超過80℃時，會使頭髮中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。

　　4．保濕護理最關鍵

　　冬天氣候寒冷乾燥，紫外線照射也在侵蝕著頭髮，即使頭髮沒有經過染燙等化學處理，受環境、氣候等外部條件的影響也會使頭髮深層的水分流失，變得乾燥失去彈性，導致産生靜電更易斷裂。護髮素能在秀髮的表面形成保護膜，有效鎖住水分，防止秀髮變乾枯以及因紫外線的照射而“受傷”。

　　建議：冬天要使用護髮素，但注意不要涂到頭皮上。平時除進行保濕護理外，出門時需隨身必備一瓶頭髮噴霧保濕劑，覺得頭髮有些幹時，可以及時地補充水分，使頭髮經常保持自然順滑盈潤。

　　5．補充營養不可省

　　全身營養不良或消化不良、代謝功能不全等，都會造成營養障礙，使頭髮變得細而乾燥，毛根發生萎縮，脆而易掉。要想使頭髮烏黑髮亮，除了注意日常養護，還可以簡單飲食著手。

　　建議：注意均衡攝取頭髮生長所需的優質蛋白質、鐵、鈣、硫以及維生素A、B、D、E等營養物質。如大豆製品、乳製品、黑芝麻、魚類、海帶、骨湯，富含維生素的新鮮果蔬，如芋頭、蓮藕、卷心菜、鮮萵苣等。

　　為保證營養供給，避免頭髮失養，下面幾個冬季美發食譜也可試用：

　　黑豆檸檬片：黑豆50克、檸檬5片；把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，再稍煮即成；用法是每日或隔日食用1次。具有養發、護髮、美容的功效。

　　核桃芝麻糊：核桃仁500克、黑芝麻500克；把上料炒熟後搗成細末，混合均勻；用法是每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜衝食，可以養發、烏發。 （劉國信 陳潔）