降糖中藥該這麼吃

發佈時間： 2016-12-13 17:59:35   |  來源： 中國網--健康中國   |  責任編輯： 高端訪談遠端編輯

中國網健康訊（代淑芳 盧子永）西洋參：每天宜吃5克。降糖關鍵點：西洋參的有效成分皂苷有顯著的降血糖作用。而且可以降血脂，促進血液迴圈，從而有助於改善糖尿病患者的全身症狀。

 

這樣吃降糖最有效：西洋參蒸燕窩。西洋參蒸燕窩易吸收，滋補效果好。西洋參6克，切薄片；燕窩2克，用45度溫水浸泡，洗凈。將250ml的雞湯中加鹽、西洋參、燕窩放入蒸杯中，置蒸籠內，大火蒸45分鐘即可。對氣陰兩虛型糖尿病併發結核病患者，有益氣養陰的功效。

枸杞子：每天宜吃45克。降糖關鍵點：枸杞子中的枸杞子多糖，能增強2型糖尿病患者胰島素的敏感性，增加肝糖原的儲備，降低血糖水準，並能防止餐後血糖升高，提高糖耐受量。

這樣吃降糖最有效：枸杞子黃精炒大白菜。用30克枸杞子，25克黃精，400克大白菜。將枸杞子去雜，洗凈；黃精洗凈，切薄片;大白菜洗凈，切塊；姜切片。將炒鍋燒熱，加入植物油，下姜爆香，加入大白菜、料酒、黃精片、枸杞子炒熟，最後加鹽調味。建議糖友每日吃枸杞子黃精炒大白菜，能消火止渴，降低血糖。

桔梗：每天吃3-6克。降糖關鍵點：桔梗所含的桔梗皂苷具有較為明顯的降糖功效，對糖尿病併發幹口渴、煩熱有很好的療效。

這樣吃降糖最有效：桔梗三絲。將50克黃瓜、50克胡蘿蔔洗凈切絲。再取100克桔梗根莖去老皮，撕成絲，和黃瓜絲、胡蘿蔔絲及調味料一起拌勻即可。建議糖友每天當做佐餐堅持食用。其中的桔梗可清熱解毒，與黃瓜、胡蘿蔔一起涼拌，有利於開宣肺氣，除煩止渴。