熬夜增加癌變和心臟病的風險

發佈時間： 2016-12-05 09:39:12   |  來源： 廣州日報   |  責任編輯： 郭江

　　夜間是細胞分裂最旺盛時期，睡眠不好令人體很難控制細胞癌變

　　“日出而作，日落而息”是長期以來人類適應環境的結果，如果經常熬夜，就會從多個方面損害身體健康。廣州有醫學專家提醒，熬夜可增加癌變和心臟病的風險。

　　熬夜對於身體的傷害到底有多大？武警廣東省總隊醫院急診科副主任呂軍介紹説，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才産生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老，故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到次日清晨6時。

　　經常熬夜傷害心血管、胃腸道、神經系統，導致肥胖、記憶力減弱、胃腸道疾病、心血管疾病等。呂軍指出，熬夜還會導致人經常疲勞，精神不振，人體的免疫力也會跟著下降，出現感冒、胃腸感染、過敏等。熬夜還容易導致黑眼圈、眼袋、白眼球佈滿血絲，因為熬夜令眼睛周圍的血液迴圈不良。此外，熬夜還導致皮膚容易乾燥、長黑斑和青春痘、臉色發黃。正值育齡的男女若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量及女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，從而影響生育。

　　呂軍特別提醒，長期熬夜降低機體的免疫功能，易使人遭受癌症之害，因為癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的，夜間又是細胞分裂最旺盛時期，睡眠不好令人體很難控制細胞癌變。熬夜使人的生理處於應激狀態，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮比早睡早起的人高出50%，容易導致血壓升高，人長期處於應激狀態，會造成血管收縮異常，容易誘發或加重高血壓，“對於本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人，熬夜無形中給心臟加重負荷，很容易發生心肌梗塞等事故。”