北方冬季，“第二張臉”如何保持水靈

發佈時間： 2016-12-01 10:25:37   |  來源： 北京晚報   |  責任編輯： 郭江

　　原標題：北方冬季，“第二張臉”如何保持水靈

　　手被視為女人的“第二張臉”。如何讓自己的“第二張臉”水靈，很重要，也很有講究。

　　北方冬季，乾燥多風，要讓自己的“第二張臉”保持水靈，的確不是一件容易的事。

　　首先，要解決體內不缺水問題。是否“缺水”，可以從以下幾個方面進行判斷：洗完臉後總覺得乾巴巴的，經常會出現緊繃感。用手輕觸臉部時，沒有濕潤感，且缺乏彈性。洗完臉或澡後皮膚有發癢的感覺，有乾燥脫皮現象……如果出現這些情況，就需要喝水補水了，並適量飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水分，尤其是在臨睡前。

　　室內供暖後，更乾燥，這時需要加濕保濕。經常用濕抹布拖地也能加濕。室內養些花花草草也有利於加濕。

　　需要注意的是，女性在與水親密接觸時，要注意一些洗衣粉和肥皂對雙手的皮膚會産生刺激，因此不宜長時間接觸、浸泡有洗衣粉的水。

　　要讓“第二張臉”美麗、潤澤起來，還應攝取富含維生素A、維生素E及鋅、硒的食物，如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、杏仁、胡蘿蔔等，以避免肌膚乾燥。此外，應注意鈣、銅等營養素的攝入，鈣含量高的食品包括奶類、豆類製品、海産品、綠色蔬果。富含銅的食品有動物肝臟、貝類、豆類製品及深色蔬果。這些食物能讓女性“由內向外”得以滋潤。