抑鬱症：積極干預 重獲新生

發佈時間： 2016-11-15 09:13:30   |  來源： 人民網-人民日報海外版   |  責任編輯： 許晴晴

　　原標題：積極干預 重獲新生（案例）

　　抑鬱症，常常被理解為壞情緒，我們如何清醒地認知與區分兩者的區別？如何及時避免更大傷害？本報記者採訪的這個年輕女孩的故事，或許能提供一些借鑒。

　　“自己可能得了病”

　　2015年8月，正是各大高校畢業班同學們開始謀劃未來出路的時候。在國內一所知名高校就讀碩士的張簡（化名）開始糾結：作為研究生班裏成績最好的學生，她是到美國大學讀博士還是參加工作。萬萬沒有想到，這種最初的糾結，成為她患上抑鬱症的起源。

　　隨後，張簡的這種糾結演變成不停反思自己過去的人生。她曾在自述中寫道：“那些失敗的經歷全部重現，比如情商極低，學習方法落後，人格中又有很多障礙，對人和事物的接受度很低，善妒，爭強好勝，敏感脆弱。我覺得自己全身都是缺點，沒救了，只有死路一條。”

　　張簡回憶説，“那時候腦子不停地想這事兒，食欲和睡眠開始變差，埋怨自己，後來還出現幻聽，偶爾會想到自殺。”她在自述中説：“那時的我，就像掉進了一個深淵，那個深淵不斷地把我往裏拽，我絲毫動彈不得，只能任其擺布。”

　　這樣的情緒低落期持續將近1個月，張簡開始對自己的健康産生懷疑，她上網將抑鬱症的典型症狀和自己進行比對後，覺得自己只是在糾結出路而已。這樣的“自我安慰”最終讓她的病情變得更加糟糕。

　　到了後期，她自殺的念頭越來越強烈。這個時候，張簡才意識到，“自己可能得了病”。

　　“不是什麼羞恥的事情”

　　張簡向同學、父母説懷疑自己得了抑鬱症。“剛開始的時候，他們都不相信，覺得我是在瞎想”。不過，等到她説起自己的所有感受比如自殺念頭時，她的父母開始嚴肅地對待這件事情。

　　向朋友、親人訴説後，張簡的態度慢慢轉變成“我要先治病，把命保住再説”。1個月後，張簡走進醫院，經過自述和問卷檢測，她被診斷為重度抑鬱症。

　　奇妙的是，從醫院走出來，食欲一向很差的張簡突然覺得“好餓”，吃了很長時間以來唯一一頓特別香的飯。她説，“可能是我終於被人理解，終於獲得了一點確定的東西。”

　　長期以來，張簡對抑鬱症最大的認識只停留在“一些喜歡的明星因此而去世”上；但是，當抑鬱症真正降臨在自己身上時，她才通過醫生的開導認識到，“原來這不是什麼羞恥的事情，很多人都患過。”

　　“相信科學的力量”

　　確診之後，張簡開始到醫院進行治療。2015年9月底，她開始服藥，頭半個月情況並不理想；但是半個月後，換了藥方，病情開始好轉。她描述説：“雜念明顯減少，食欲與睡眠恢復，精神更能集中。”每一次開藥復診，主治醫生會對她進行心理開導。從那個時候起，她“不再過分糾結問題，不再想自殺”。

　　張簡説：“藥物是救你當下的命，心理治療是讓你以後不犯病。”在周圍朋友、同學的幫助下，用了1年多的時間，張簡如今已經基本康復。但其中也經歷過兩次反覆，一次是寫畢業論文焦灼之時，另一次是失戀的時候。後一次又剛好碰到減藥，她情緒短暫惡化，但經過及時的藥物治療後很快得到控制。張簡開始意識到，治愈抑鬱症需要漫長的鞏固過程。

　　張簡回憶這段經歷時説：“它讓我發現了很多以前生命中忽視的問題，例如總愛往壞處想，愛鑽牛角尖，當我對這些問題進行修正後，發現生活變得輕鬆、容易多了，我也不再害怕選擇。”如今，她回到家鄉，在正常工作外的業餘時間還運營個人的微信公眾號。

　　對於可能患上抑鬱症的人，張簡建議：“當你發現自己已經不能控制、不能調節的時候，一定要積極求助，不用覺得羞恥，要相信科學的力量。”