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懷孕時千萬別吃這8種食物!小心影響胎兒健康

發佈時間: 2016-10-31 09:41:03   |  來源: 新華網   |  責任編輯: 劉振海

  如果你正在準備懷孕當媽媽,或者是你已經懷孕了,那麼你要格外注意飲食方面的健康了,特別有很多東西是不能吃的,因為可能會影響寶寶的健康!今天告訴媽媽們,懷孕時千萬別吃這8種食物!

  巧克力和山楂

  過多食用巧克力會使孕婦産生飽腹感,因此會影響食欲,其結果是身體發胖,而必需的營養素缺乏,孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食枯使子宮收縮,有引起流産的可能,故要少吃或不吃。

  罐頭食品

  罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑。如人工色素,香精,防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大,但是孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。此外,罐頭食品營養價值並不高,經高溫處理後,食品中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

  冷飲

  懷孕後胃腸功能減弱,過食冷飲會使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能減弱而出現腹瀉,腹痛等症狀。現代醫學研究表明,胎兒對冷的刺激十分敏感,當孕婦吃過多的冷飲後,胎兒會躁動不安。

  菠菜

  人們一直認為菠菜含有豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當作孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦過多食用菠菜,會使體內鈣,鋅的含量減少,影響胎兒的生長髮育。

  久存的馬鈴薯

  馬鈴薯放久了會發芽,發芽的馬鈴薯可引起食物中毒,這一點早已為人們所知。但雖未發芽,可貯存時間很長的馬鈴薯對人有什麼影響,卻很少人知曉和重視。馬鈴薯中含有生物鹼,存放越久的馬鈴薯生物鹼含量越高。因此食用這種馬鈴薯,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。當然,人的個體差異很大,並非每個人食用後都會出現異常,但孕婦還是不吃為好。特別是不要吃長期貯存的馬鈴薯。

  熱性香料

  孕婦吃熱性香料(小茴香,八角茴,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,辣椒粉等)容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道乾燥,便秘。腸道發生便秘後,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加。壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安,早産等不良後果。

  味精

  味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出。味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致體內缺鋅,而鋅是胎兒生長髮育之秘需品,故孕婦要少吃。

  油條

  油條製作時都加入一定量的礬,而明礬是一種含鋁的化合物。炸油條時,一般每500克麵粉要用15克明礬,如果孕婦每天吃兩根油條,就等於吃了3克明礬,蓄積起來其攝入的量就相當驚人。鋁可通過胎盤進入胎兒的大腦,使大腦發育障礙,從而增加癡呆兒的發生率。