20歲後能不能變美，就靠這些湯了！

發佈時間： 2016-10-31 09:35:41   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 許晴晴

　　那些不愛漂亮臉蛋兒，不愛苗條身材的説法，都是謊言。女生們醒醒吧!特別推薦幾種美容食物給大家，嫩膚、美白、補水、去皺。。效果超讚!能不能變美，就靠這些了!

　　-蟲草花蘿蔔燉鴨湯-

　　用料

　　主料：鴨腿500克;白蘿蔔400克;蟲草花10克

　　輔料：鹽3克;生薑5片;蔥1根;料酒20克;白胡椒粉1克;幹花椒20粒

　　做法

　　1.備好食材：鴨腿、蟲草花、白蘿蔔

　　2.先將蟲草花用清水浸泡15分鐘，再將其洗凈備用

　　3.薑片和蔥結

　　4.鴨腿和白蘿蔔洗凈後切塊

　　5.將鴨塊冷水下鍋，並倒入10g料酒和20粒左右的幹花椒

　　6.大火燒開後再煮2到3分鐘撈出

　　7.將焯好水的鴨塊進行沖洗，把血沫洗凈備用

　　8.電燉鍋中倒入2/3的清水，再將焯水洗凈的鴨塊放入鍋內，並倒入10g料酒、薑片和蔥結，蓋上鍋蓋

　　9.開啟電源，在控制面板中按下“功能表”鍵，選擇到“雞鴨湯”的功能，口感為“標準”，這時顯示烹飪時間是2小時30分鐘

　　10.由於我不需要烹飪時間過長，就選擇減去了40分鐘，燉制1小時50分鐘即可，設定好烹飪時間後，按下“開始”鍵

　　11.待鍋中的水開之後，下入蘿蔔塊和蟲草花，繼續燉煮

　　12.直到發出“滴滴滴。。。”的聲音，控制面板顯示為保溫狀態，湯便燉好了

　　13.這時放入鹽和白胡椒粉進行調味，一鍋鮮美無比的鴨湯可以盛出享用啦!

　　-黃豆豬蹄湯-

　　用料

　　主料：豬蹄半隻;黃豆1把;紅棗4顆;淮山藥18克;花生1把;紅皮);蜜棗2顆;枸杞少許

　　輔料：生薑4片;鹽適量

　　做法

　　1.準備好材料，豬蹄洗乾淨剁成塊。

　　2.黃豆和花生提前泡40分鐘，其他材料洗乾淨備用。

　　3.鍋內加水燒開，放入豬蹄塊和4片姜，用大火煮去豬蹄的血水，撈出備用。

　　4.除了枸杞外，所有材料和豬蹄連同4片姜一起放進鍋中，加適量的水。

　　5.用大火把湯燒開，轉小火慢燉2小時左右，出鍋前5分鐘調入枸杞火和食鹽即可。

　　-紅腰豆蓮藕煲豬骨-

　　用料

　　主料：蓮藕2節;紅腰豆55克;豬骨600克

　　輔料：鹽適量;姜2片

　　做法

　　1.準備好材料。

　　2.紅腰豆清洗後浸泡2小時。

　　3.蓮藕洗乾淨切塊。

　　4.骨頭汆水後洗乾淨備用。

　　5.鍋中加適量清水，加入豬骨、蓮藕和薑片。

　　6.加入浸泡後的紅腰豆，大火燒開後小火慢燉1個半小時

　　7.最後關火前調入鹽調味即可。

　　-蓮子胡椒豬肚湯-

　　用料

　　主料：豬肚1個;生粉1包;蓮子100克

　　輔料：料酒2湯匙;姜2片;白胡椒粉適量;鹽1茶匙;雞精1茶匙

　　做法

　　1.豬肚放盆裏，先用流動的水沖洗一下。翻到有粘液那一面，倒一些生粉抓一抓 。抓三四分鐘左右。然後洗乾淨。再重復一次。也可以用鹽加醋進來再洗一次。直到粘液洗乾淨了

　　2.燒一鍋熱水，豬肚進去燙兩分鐘，下水之前，可以拿個盤子套進豬肚裏，能防止豬肚回縮。撈出來洗洗，用刀刮掉表面的脂肪，老繭。再洗洗乾淨。基本不會有異味了

　　3.蓮子洗乾淨，不用提前泡發。最好是買不帶芯的蓮子，不然湯會發苦。如果有芯的，用根牙籤捅一下就可以了

　　4.把豬肚整個放進燉鍋，放兩片姜，倒進大半鍋水。整個放進去，可以讓豬肚不回縮。不打卷

　　5.按燉煮鍵，燉2個小時左右。中間水開了的時候，調入2湯匙料酒，能更好的去腥提鮮。燉到最後半小時時，再把蓮子加進去。這樣才不會把蓮子燉爛了

　　6.燉好後，用食品剪把豬肚剪成條。調入鹽，雞精

　　-青菜蝦仁湯-

　　用料

　　主料：蝦100克;青菜2棵

　　輔料：胡蘿蔔少許;細鹽半茶匙

　　做法

　　1.備好青菜，蝦，胡蘿蔔。

　　2.青菜洗好之後再泡製在水裏備用

　　3.蝦剝好，用細鹽微腌制。

　　4.鍋里加水煮開，下細鹽調味。

　　5.將青菜及胡蘿蔔控水下鍋燙至熟。

　　6.再將蝦仁洗凈下鍋燙至斷生即可。