想皮膚變漂亮 就別吃這些讓你變醜的食物

發佈時間： 2016-10-24 11:00:58   |  來源： 中國青年網   |  責任編輯： 劉振海

　　你是不是每天都在使用著不同的護膚品，希望護膚品能幫你擁有好好的皮膚?就算你用各種護膚品，你的皮膚還是會受到傷害，因為，傷害皮膚的原因不僅僅是紫外光線或者是別的，而是因為食物，因為有些食物可以在不知不覺中傷害你的皮膚。要想變漂亮，有些東西真不能吃，比如：

　　

　　1、酒精類

　　喝酒，還需三思而後行。酒精是一種利尿劑，導致體液減少，促使你的身體脫水。你失去的水分越多，你的皮膚也會越發乾燥甚至發炎，導致提前衰老。當然，適當飲酒對健康無礙，一般來説，少部分的酒精可以促使新陳代謝加快，還能更容易安睡，少量的飲酒是可以的，女性每天最多一杯，男性最多兩杯。

　　2、碳酸飲料

　　專家認為，碳酸可樂對皮膚有害。可樂是弱酸和大量糖的混合物，高濃度的玉米糖漿對皮膚有害，它還會破壞牙齒和骨骼。

　　3、咖啡

　　每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂體——腎上腺皮質的反應，增加我們體內的葉皮質，而多餘的皮質醇是一種應激激素，會加速老化進程，使皮膚脫水，變暗沉，變薄，增加細紋和皺紋。所以，最好減少咖啡飲量，適當用茶代替。

　　4、乳製品

　　乳製品單純從營養來説是非常良好的食材，但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內激素分泌，影響美膚的效果。另外，有説法認為過量攝入乳製品也是導致分泌和出現皺紋的原因，因此，乳製品注意適量攝入，才能兼顧營養與美膚。

　　5、油炸食品

　　油炸類食品中的反式脂肪酸不僅僅會讓人增肥，還會減緩血液迴圈，導致新陳代謝紊亂，毛孔堵塞，皮膚就會開始起痘痘和粉刺。在此有個小知識點，反式脂肪酸是一種毒素，它會反映在你的皮膚上，比如痘痘粉刺。