當心別“睡”出這些病！

發佈時間： 2016-09-22 08:30:34   |  來源： 中國網--健康中國   |  責任編輯： 李曉憲

　中國網健康訊(李曉憲 季竹新)現在已經時至九月中旬，天氣微涼，本是睡懶覺的好時節。但是從健康層面來説，這也是好事兒。太貪睡，很可能是疾病在作怪啊。

　　

　　嗜睡的常見原因

　　1、沒睡(夠)好的表現

　　一個是睡覺時間不足。很多年輕人是十足的夜貓子，患有晚睡強迫症，明明困得要死，還抱著手機刷不停。特別是上班族，如果上班期間晚睡，又要早起，那不足7小時的睡眠時間，大部分人就會白天犯困，想睡覺。

　　還有一個就是睡眠品質差。導致睡眠品質差的原因很多，比如失眠，做夢，打呼等，即便睡足7小時，第二天醒來還是會覺得累，時間長了自然會變得嗜睡，而且有頭暈的症狀。如果不及時調節，還會引起神經衰弱。

　　解決辦法很簡單，睡覺。一定要克服“晚睡強迫症”，到點放下手機，一定要睡夠7～8小時。並排除引起你睡不好的外在因素，營造良好的睡覺環境，防治失眠。

　　2、疾病纏身的信號

　　·感冒

　　感冒了會嗜睡，想必每個人都經歷過。醫學界認為，感冒後嗜睡，可能是和吃的感冒藥有關。有一些感冒藥服用後會出現睏倦、嗜睡等副作用。如果沒有吃感冒藥仍然嗜睡，那就是身體免疫力的正常反應，説明患者缺乏休息。

　　解決辦法——無論有無服藥，感冒期間有嗜睡症狀，都應臥床休息、多飲水。養精蓄銳，才能捍衛身體的機能，趕走感冒。

　　·貧血

　　貧血會導致嗜睡。在這個營養過剩的年代，雖説貧血的可能已經比以前明顯減少，但也仍然不少見。人體如果出現貧血，就會導致血紅蛋白數量減少，影響大腦的供氧。而缺氧狀態的大腦會逐漸進入一種抑制狀態，出現嗜睡、疲乏、思維遲鈍等現象。

　　解決辦法——補點鐵。當然，首先你要先去醫院檢查血常規或貧血四項，明確診斷，再作打算，盡可能去除引起貧血的原因。

　　·甲減

　　“甲減”是甲狀腺功能減退症的簡稱，有“重女輕男”的傾向。“懶、胖、弱”是典型表現。甲狀腺功能的衰減同樣也會引起老年人出現嗜睡的情況，與此同時還會伴有怕冷、血脂升高、活動能力減弱等現象。

　　解決辦法——這個時候應該儘早的就醫。

　　·肝病

　　肝出問題的人同樣容易感覺身體疲勞，常見症狀有精神不濟、乏力、噁心嘔吐等，患者會出現嗜睡現象。如是長期感覺疲勞、乏力、睏倦，請及時就醫，以免引起肝病。

　　解決辦法——除了就醫，還要養肝，減輕肝臟的負擔。戒酒、忌油膩。

　　·腦缺氧

　　腦缺氧的表現，是思維遲鈍、反應變慢、犯困，沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，困得要命卻睡不著。造成腦缺氧的原因很多，比如過度用腦、大幅度情緒波動、高原反應等，都容易導致腦缺氧。正確應對，往往可及時治愈。

　　解決辦法——改變現有生活節奏。該運動運動，該放鬆放鬆。修身養性，保持一個健康的心理，保持良好的作息和飲食。

　　·糖尿病

　　春困秋乏，其實在季節轉化之時有困意是正常生理現象，不影響工作和生活，一般沒啥大問題。但是，如果老人經常嗜睡，就要引起足夠的重視，因為糖尿病就會引起嗜睡。

　　糖尿病患者易出現嗜睡，是由於病人體內糖代謝紊亂，血糖無法被機體充分利用，導致血糖升高，大量糖分從尿中排除，從而引起體力減退、精神萎靡，甚至使中樞神經系統的氧化應激反應減退，引起嗜睡。

　　解決辦法——及時檢查是根本。如果已知自己有糖尿病，那就要遵醫囑，良性作息。

　　·心臟病

　　疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液迴圈不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內，刺激神經末梢，令人産生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。

　　解決辦法——由於心臟病與其他疾病可導致的疲勞難以區分，所以如是經常性白天嗜睡，最好到醫院檢測下C反應蛋白水準或冠狀動脈CT等，及早預防很重要。

　　·發作性睡病

　　發作性睡病是一種原因不明的慢性睡眠障礙，臨床上以不可抗拒的短期睡眠發作為特點，多於兒童或青年期起病。往往伴有猝倒發作、睡眠癱瘓、睡眠幻覺等其他症狀。

　　解決辦法——症狀已經這麼明顯，再遲鈍的人也該意識到這是病了。不過患上這種病的人比較少，是西藥治療還是中藥治療，得聽醫生的。

　　·睡眠暫停呼吸綜合徵

　　睡眠性呼吸障礙除了白天睏倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致夜間睡眠品質下降，白天就會困乏。

　　解決辦法——換個姿勢再睡覺。這是短暫的解決辦法。長遠的還是要去找醫生解決。

　　嗜睡如不影響工作和生活就還好，但通常白天困乏會降低做事效率，最好引起重視，並及時解決哦~