科普：中年適度運動有助預防老年記憶障礙

發佈時間： 2016-09-13 15:05:02   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 許晴晴

　　芬蘭一項長期跟蹤研究顯示，中年人適度運動有助於預防癡呆症等老年記憶障礙。

　　芬蘭赫爾辛基大學日前發表公報説，該校研究人員與其他機構同行合作，對3050對雙胞胎進行了近30年的長期跟蹤調查，對經常運動者與他們運動較少的兄弟姐妹的記憶認知能力進行比對發現，適度運動的中年人年老時的記憶力更好。

　　這些雙胞胎的運動資訊取自他們40至50歲期間參加的問卷調查。大約30年後，研究人員對他們的記憶和認知狀況進行評估。

　　研究人員説，適度運動有助於保護記憶力，那些不運動的人患記憶障礙的風險較高。不過，在“適度”的基礎上增加運動量並不與記憶改善程度成正比。

　　這項研究發表于最新一期的《阿爾茨海默症雜誌》上。