入秋刮痧輕著點

發佈時間： 2016-08-27 09:36:17   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 李曉憲

　　一年當中，春天和夏天，暑氣、濕氣、熱氣相對多一些。進入秋季，人體內的邪氣已經積累一段時間了，有必要將它清出去。廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科副主任張靜表示，以保健為目的的刮痧，對身體的刺激量無須太大。

　　保健刮痧，可嘗試下面三個部位——

　　刮拭背部

　　很多人刮痧保健，都會刮背部。這其中有著民間的智慧：“從中醫來説，背部的脊柱為督脈，屬陽脈，統領一身之陽氣。不管要調整身體哪個部位的陰陽平衡，總歸要刺激一下陽脈。

　　用現代醫學來解釋，脊髓屬於人體中樞神經系統，全身很多感覺都要經由脊髓，才能傳導到大腦，大腦對四肢、內臟發出的信號，也要經由脊髓傳遞出去。

　　此外，背部也是足太陽膀胱經所經之處。

　　在十二經脈中，膀胱經包含的俞穴最多，特別是調節臟腑的俞穴，例如肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小腸俞穴、大腸俞穴等。因此，通過刮痧刺激膀胱經，可調節各臟腑功能。

　　刮拭胸前、右臂

　　入秋之後，天氣愈發乾燥，燥邪傷肺耗津，很多人都會口乾、咽痛、幹咳，或感染呼吸道疾病。秋天養生，重在養肺。

　　手太陰肺經，主治肺、咽喉、氣管等症。位於胸部的檀中穴，主肺癰咳嗽、上氣吐痰;天突穴，主上氣咳逆喘嗽。

　　立秋刮痧以上兩大部位，有助於預防肺部疾病。

　　特別提醒，胸部皮膚較薄，刮痧力度切忌過重，以免導致疼痛、骨膜發炎。

　　刮拭三陰交穴

　　三陰交穴，為足三陰經(即足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)交匯之處，故名為“三陰交”。

　　女性屬陰，足三陰經與女性內分泌、生殖有莫大關係，故三陰交穴有“女三里”之稱。按揉、刮拭三陰交穴，有養肝、益腎、健脾之效。

　　虛症者，不宜刮痧

　　坊間有説法：實證不艾灸，虛證莫刮痧。這有一定道理。

　　艾灸屬補法，艾葉性味辛溫，灸法灼體療病。體內有實火，如果還去艾灸，相當於火上澆油。而刮痧屬瀉法，對體質虛、氣血差的病人來説，瀉邪的同時很可能耗損正氣，不利於疾病的康復。這類人即使刮痧，也往往不容易出痧。

　　體質好的人，皮下一齣現破，大腦就會馬上調動起“防禦大軍’，飛快趕過來修復，所以治療效果好，身體也恢復得快。用西醫的説法，就是提高了身體的免疫力。

　　但若是體質差的人，體內的防禦部隊本來就零零散散、潰不成軍，怎麼刮免疫力都提不上來，自然不容易好。

　　現代都市人，壓力大、應酬多、每每加班熬夜、陰虛火旺的佔了多數。兩廣地區的人，先天體質多偏于氣虛，普遍個子瘦小，脾胃不佳。按“虛證莫刮痧”的説法，他們豈非都不能刮痧。

　　其實不然，這些人與其説是“體虛’，不如説身體有點不平衡，還遠遠沒達到虛證那麼嚴重的程度，還是可以刮痧的。“虛證莫刮痧’説的虛證，更多是久病之後，身體各方面機能都很差的情況。”

　　虛證者，多臉色蒼白、畏寒乏力，常出虛汗，稍稍運動也會氣喘、頭暈眼花。