女性吃秋藕有什麼好處？可預防4種常見疾病

發佈時間： 2016-08-18 10:19:07   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 劉振海

　　原標題：女性吃秋藕有什麼好處?可預防4種常見疾病

　　女性吃秋藕會有哪些好處呢?秋藕的營養價值豐富，女性多吃可以預防最常見的4種婦科異常症狀。那麼，要如何選購到優質的秋藕呢?下面為大傢具體介紹一下吃秋藕的好處以及選購方法吧。

　　女性吃秋藕預防4種疾病

　　月經過多：臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。氣虛而不能統攝血液的運作，會造成月經過多、經血顏色偏淡，質地清稀，伴有心悸氣短、小腹墜脹等症，此時推薦蓮藕燉排骨，既能補氣又能止血。如果是血熱型月經過多，則經血顏色偏深、質地黏稠，人還會出現手腳心發熱、容易牙齦出血等陰虛內熱的表現，這類人要吃生蓮藕，可削皮後直接食用或榨汁飲用，以起到涼血止血的功效。

　　産後瘀血：産後兩周左右生吃蓮藕，有助清除腹內積存的瘀血。藕富含的維生素K具有收縮血管和止血的作用。新媽媽常吃藕還能增進食欲，促進乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，則可改為熟吃。

　　白帶異常：白帶色黃、味腥臭，可取藕汁半碗，紅雞冠花1～2朵，煮沸後加紅糖服用，每日2次。

　　心煩失眠：女人要帶孩子、做家務，還要努力工作，操勞用心過度就容易心煩失眠，這時不妨吃一些蓮藕炒百合，清心除煩，有效緩解失眠。也可以在睡前衝調一點藕粉飲用，有助安眠。

　　與此同時，再來教教大家如何選購秋藕吧。

　　秋藕的選購妙招

　　好蓮藕要新鮮，帶著泥巴的通常比較新鮮，而且保存時間相對較長。只是我們購買的時候需要把泥巴稍微撥開，看看蓮藕君有沒有明顯的外傷。

　　好蓮藕色微黃，味清香。和蓮子一樣，好蓮藕都不是白白的，天然就有泥土的黃色，如果顏色發白，味道發酸，通常是經過“加工的”。

　　好蓮藕成熟度高。成熟蓮藕每段藕都粗且短，藕節較長。

　　好蓮藕選部位。藕有多節，尖較嫩，可拌食，中段可炒食，老的一般可塞糯米煮成桂花糖藕。

　　好蓮藕有大通氣孔。通常，蓮藕的通氣孔大，這棵蓮藕也會比較多汁。

　　女性朋友想要預防以上4種婦科疾病，就別忘了多吃秋藕。