對付空調病 試試這兩款湯飲

發佈時間： 2016-08-04 08:12:22   |  來源： 健康時報   |  責任編輯： 李曉憲

　　

　　沸騰的七八月，空調房可能是離我們最近的避暑勝地。涼氣十足的冷風吹的人痛快，但時間長了不少人説頭昏、鼻塞、關節不舒服。原來空調吹出來的風和自然風大不同，吹多了會傷人，看看東南大學附屬中大醫院中醫內科專家是怎麼説的。

　　空調風是陰風 吹多了傷人

　　中大醫院中醫內科主任王長松説，空調吹出來的分和室外吹的風是不同的，自然風經過陽光照射，是有陽氣的，而空調的風未經過陽光照射，是陰風，很容易傷人。主要會出現三方面不適。類似于感冒的症狀：頭昏、鼻塞、怕冷，像是感冒了一樣;類似于神經衰弱的症狀：頭昏、記憶力減退、工作和學習的效率下降、犯懶打不起精神，更嚴重的有人晚上睡不著;抵抗力下降的症狀：疲乏無力、容易出汗，有的老年人還會感覺到自己原來的一些基礎病氣管炎、肺氣腫、關節痛又發作了。

　　兩款湯飲，幫你對付空調病

　　生薑紅糖湯

　　材料：生薑30克，紅糖15克。

　　做法：生薑切片，加水200毫升煎煮，燒開以後慢火煎煮20分鐘，放入紅糖，攪拌溶化即可飲用。

　　適用於又吹空調又熬夜的人，覺得渾身不舒服，冷浸浸的有點像感冒。上火、嗓子痛、口鼻冒熱氣者不能喝生薑紅糖湯，應服用清暑解熱的中藥。

　　藿香蘇葉飲

　　材料：藿香15克，蘇葉15克。

　　做法：加水200毫升煎煮，燒開以後慢火煎煮20分鐘。也可用藿香5克，蘇葉5克，放入杯中，加開水200毫升，加蓋燜10分鐘即可飲用，喝完可以續杯。如果有新鮮的藿香葉，可以直接摘幾片泡水，有一股特殊的清香。

　　適用於夏天吹空調後引起的類似感冒的症狀。

　　專家還提醒，空調打到二十六七度度即可，如果要長時間呆在空調房裏辦公，可以過半小時到一小時起來走動走動，不要老坐著不動，到窗戶邊上透透氣，或者到出去活動活動，讓自己的血脈流通起來。怕冷的女性，備一件衣服或者毛巾，搭在肚子上，保護腹部和胃。