不良姿勢最傷頸椎 3個食療方有效緩解

發佈時間： 2016-08-01 09:27:23   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 許晴晴

　　原標題：不良姿勢最傷頸椎 3個食療方有效緩解

　　頸椎病是一種常見疾病， 日常生活中用中藥做成藥粥服用，可起到一定的治療作用，大家不妨一試。

　　造成頸椎病的原因主要有以下幾種：

　　1、勞損。長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病。

　　2、頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發症狀的産生。

　　3、不良姿勢。如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。

　　4、慢性感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎症刺激頸部軟組織或通過豐富淋巴系統引起頸枕部軟組織病變。有人認為，慢性咽喉部感染是頸椎病重要發病因素，這可能與軟組織慢性勞損炎症相互影響而加重病情之故。

　　5、風寒濕因素。外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血迴圈障礙，繼之産生無菌性炎症。

　　接下來，還有緩解頸椎病的食譜推薦給大家：

　　一、炒蛇

　　配方：烏蛇1條。

　　制法：將烏蛇去皮、內臟，洗凈，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時，將蛇片倒入鍋內翻炒，至蛇片八成熟時，加鹽、黃酒、蔥段、薑片，繼續翻炒至熟透。

　　功效：祛風散寒，除濕通絡。

　　用法：佐餐食用。

　　二、川芎白芷燉魚頭

　　配方：川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。

　　制法：將川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚土起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。

　　功效：祛風散寒，活血通絡。

　　用法：佐餐食用，每日1次。

　　三、桑枝煲雞

　　配方：老桑枝60克，母雞1隻(約1000克)，食鹽少許。

　　制法：將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味。

　　功效：補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。

　　用法：飲湯食雞肉。