暑期偏頭疼高發 紫菜幹就能治頭疼

發佈時間： 2016-07-27 09:56:04   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 劉振海

　　原標題：暑期偏頭疼高發 紫菜幹就能治頭疼

　　偏頭痛是暑期高發病，天氣悶熱、室內外溫差大以及睡眠不足都可能會誘發偏頭痛，尤其是白領和女性患者居多。

　　近期我的門診上也有不少偏頭痛的患者，他們反映，偏頭痛發作時，眼睛怕光，感到頭上的血管一跳一跳的，頭痛得像要炸開一樣，甚至還會伴有嘔吐。 如果有充分的時間睡眠，偏頭痛也會有所減輕，但一忙起來，又繼續發作了。即便是拼命揉太陽穴，也很難緩解疼痛，非得吃止痛藥才行。可是止痛藥吃多了，也擔 心會有副作用。

　　我經常給我門診來看偏頭痛的患者推薦一個很簡單的食療偏方，就是買點海苔(紫菜幹)當小零食吃，白天上班時抽空就嚼嚼，晚上再用紫菜幹煮碗紫菜蛋花湯喝。有些患者剛聽説這個方法時，還有點不敢相信，吃點紫菜幹就能治偏頭疼了?

　　其實，紫菜幹之所以有治偏頭疼的作用是因為紫菜裏含有大量的鎂元素，有鎂元素的寶庫之稱。據測定，100克紫菜裏含有460毫克鎂。而鎂對偏頭痛有預防作用。

　　以往認為偏頭痛發作與腦興奮性增高、血小板功能異常、一氧化氮系統功能障礙及合成、釋放失衡、神經介質異常等有關。雖然偏頭痛的機制目前還沒有 研究清楚，但是近年來醫學界注意到，鎂離子可能通過影響上述多個環節，在偏頭痛發作機制中扮演重要的角色，尤其是對偏頭痛的患者進行檢測後發現，他們普遍 存在著低鎂的現象。

　　有一項研究曾將急性發作的中重度偏頭痛患者隨機分成兩組，一組靜滴鎂劑來補鎂，一組則吊生理鹽水做心理安慰。結果差異非常明顯，吊鎂水的那一組 偏頭痛患者，恢復有效率為100%，而吊鹽水的那組僅有可憐的7%。另外，採用口服硫酸鎂10毫升，每日3次，2個月為一療程的預防偏頭痛的方法，在臨床 上也取得了不錯的效果。

　　所以，別看吃紫菜幹這個方法很簡單，效果卻不差。不少患者都反映，在堅持一個月後，偏頭痛就不怎麼發作了，不會像以前那樣影響工作和生活了。

　　此外要提醒的是，幹奶酪、巧克力、酒，含咖啡因的飲料如茶、咖啡，腌熏的肉類如香腸、火腿等，都有可能誘發偏頭痛的發作，患者應該儘量忌口，才能保證最好的預防效果。而精神緊張或過度失眠也容易誘發頭痛發作，所以勞逸結合也非常重要。(廣東省中醫院傳統療法科朱曉平)