胃酸過多吃什麼好?這些食物可以緩解
發佈時間: 2016-07-13 14:14:17 | 來源: 人民網 | 責任編輯: 劉振海
原標題:胃酸過多吃什麼好?這些食物可以緩解
如果胃酸過多,身體就會感到不適,甚至出現其他的症狀。所以一定不要忽視胃酸多的現象。有什麼辦法可以有效快速的緩解胃酸過多呢?今天為大家推薦的食物就能夠起到緩解胃酸多的症狀,快來看看都有哪些吧。
胃酸多的飲食原則
胃酸過多宜食含鹼成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。
宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
胃酸過多應以麵食為主,麵食能稀釋胃酸,其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜
定時進餐,零食可刺激胃酸增加;不易過飽,以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
胃酸多的飲食禁忌
冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中,飲茶、湯不宜過熱。
吃多量味精、酸辣及過鹹的食物。飲食中以清淡為主,味重會刺激胃酸分泌,少量的生薑和胡椒,可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。
吃太葷、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主,肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生。
飲食沒有節制。宜少吃多餐,避免饑餓疼痛,若疼痛時,可吃一兩塊蘇打餅乾。
飲酒和咖啡。特別是酒,對胃刺激過大,會使潰瘍惡化。
具體來説,可以緩解胃酸多的食物是哪些呢?
胃酸多吃什麼好
花生米:如果胃有毛病的男性出現當胃反酸水時,可以抓一把生花生米放在嘴裏嚼碎了,一定要嚼成細細的,要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用,能減輕胃反酸的症狀。
小米粥:小米粥養胃安神,對胃酸有很好的治療作用,淘小米時,淘一遍即可,淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時,要用小火慢慢的細熬,這樣能把小米油熬出來。
紅蘿蔔:紅蘿蔔是鹼性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把紅蘿蔔洗乾淨後,生吃嚼碎了吃下,一會兒就會感覺胃酸好多了。
紅茶:紅茶能開胃健脾消食,有調和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對輕微泛酸者很適用。
南瓜:南瓜是一種較為常見的蔬菜,而南瓜所含的果膠還可以起到保護胃腸道粘膜的效果,避免受到粗糙食品的刺激,並促進潰瘍面的癒合,很適宜於胃病患者食用。並且南瓜所含的成分還能促進膽汁分泌,可加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
如果胃酸多一直沒有好轉,就要及時就醫哦。