科學家稱少食多餐有時並不能幫助減肥

發佈時間： 2016-06-30 15:46:06   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 許晴晴

　　據俄羅斯“聖彼得堡日誌”新聞網6月22日消息，科學家研究稱，少食多餐並不能幫助減肥。

　　科學家對那些不按照生物鐘用餐的人進行了研究，他們喜歡具有高效性的可頻繁食用的小份餐點。

　　研究結果表明，在少食多餐的情況下，如果一晝夜的用餐量與三餐制的用餐量相當時，提高用餐頻率不會對減肥有任何作用，只有降低所攝入食品的熱量才會有所改變。

　　科學家還提醒到，家常三餐有益健康，有助於孩子養成健康的飲食習慣，且早餐應比晚餐的熱量更高。