吃荔枝居然能美容 荔枝有啥選購技巧

發佈時間： 2016-06-30 10:52:35   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 劉振海

　　原標題：吃荔枝補腦美容 教你怎麼選購荔枝

　　夏天，荔枝是最受歡迎的時令水果之一，不僅外表好看，且美味鮮甜，滋味沁人心脾。而且，荔枝營養價值高，有補腦、美容等功效，但吃荔枝一定要適量，不可多食。下面一起來了解下荔枝的營養功效、選購技巧以及吃荔枝需要注意的事項吧!

　　荔枝的功效與作用

　　補腦：荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

　　消腫：荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。

　　美容：荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

　　荔枝的選購技巧

　　看：一看荔枝頭部。如果荔枝頭部比較尖，表皮上的“釘”密集程度比較高的話，那就説明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。二看殼，龜裂片坦，縫合線明顯，這樣的荔枝一定是甘甜無比的，不信就試吧!真正新鮮的荔枝從外表看，顏色不是很鮮艷，暗紅稍帶綠，沒異味。

　　觸：用手觸摸，握在手裏的荔枝，應該是硬實而富有彈性，撥開果皮，裏面的膜應該是白色，如果出現黑斑，説明時間已經長了。

　　聞：用鼻子聞，新鮮的荔枝都有一種清香的味道，如果有酸味或是別的味道，説明已經不是新鮮的荔枝了。

　　感：用舌頭來品嘗一下，新鮮的荔枝吃到嘴裏，果肉富有彈性，果汁清香誘人，酸甜可口。

　　那麼，吃荔枝需要注意的誤區有哪些呢?

　　吃荔枝的注意事項

　　空腹可以吃荔枝嗎

　　鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”。

　　荔枝吃多了會怎樣

　　大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些症狀都是大量食用荔枝後産生的突發性低血糖，醫學上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉幹舌燥，嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

　　健康吃荔枝，就要多注意以上幾點。