過度疲勞可致胃酸 5個飲食妙招緩解不適
發佈時間: 2016-06-27 09:29:45 | 來源: 人民網 | 責任編輯: 劉振海
原標題:過度疲勞可致胃酸 5個飲食妙招緩解不適
胃酸胃痛胃不好對於很多朋友們來説都是很平常的事情,因為平常而不能引起我們足夠的重視,但是,大家不想因小病導致大病,及時的解決是非常必要的,針對胃酸過多,我們請養生專家給出下面的建議。
過度疲勞可致胃酸
1、遺傳因素--雖然説胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病,但是遺傳因素可以導致體質的不同,不同體質胃酸分泌的水準是不一致的。因此説,遺傳因素對胃酸過多的影響不容忽視。
2、病理性泛酸--慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等,可促使胃酸增多,常常出現泛酸。
3、生理性泛酸--當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,大腦皮質功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經,促使胃酸分泌增多;飲食不當,如過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加;而某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量澱粉、糖、酸等,會刺激胃産生大量胃酸,況且不易消化的食物,剩餘的糖分在胃腸道裏發酵,也要誘發泛酸。此外,某些藥物,如阿司匹林、利血平、保泰松等,也可刺激胃酸分泌增多。
緩解胃酸不適的飲食小方法
胃病,胃酸倒流是一個非常煩惱的事情,但是醫治胃酸倒流除了藥物之外,還有一些偏方可以使用,自然療法幫你減少疼痛,讓你生活變得更安逸。下面就讓小編給大家解析解析吧。
1、生薑。已證明這種植物可以緩解反胃症狀。它抗炎和抗反胃功效相結合的能力可以加速消化過程,通過增加另一層胃粘液,防止胃酸移動到不該去的地方。
2、洋甘菊。它以治療胃灼熱和反酸能力而著名,可以讓這兩種症狀引起的疼痛平靜下來。除了能夠更好的幫助消化外,洋甘菊還可以影響胃酸産生的數量,降低胃酸倒流風險。
3、改變飲食。即使飲食習慣做出很小變化,也可以確保胃部不産生過量的酸引起反胃。可以減少日常脂肪攝入量達到這一目的。因此應避免吃加工食品,選擇低脂肪食物。
4、細嚼慢咽。每日少吃多餐,可以讓胃酸處於等待處理消化食物狀態,慢慢吃可以給胃酸充足的時間消化。這有助於降低胃酸倒流的風險。
5、多喝水和運動。多喝水對人體大部分器官都至關重要。這同時也是治療胃酸倒流最好的自然方法,因為它可以更好的幫助消化,加快新陳代謝。同時運動也能夠加快這兩樣東西,並減少胃酸引起的不適。